• 0722 719 245
  • contact@loreluxuriouslife.ro

Arhivă etichetă Dieta

Și totuși,de ce vrei să slăbești ?

Prima lună de dietă e cea mai grea…spun unii. Alții vorbesc despre final ca ceva extrem de greu de atins. Dar eu, ca orice specialist

în diete (așa cum cred că ești și tu) știu că mijlocul e cel care îți dă cel mai mult de furcă. Așa că, ajunsă fiind la mijloc, prefer să fac mai mult decât să vorbesc.

Apropos, doamnelor, se pare ca in curând vine iarna și intrăm din nou în modul: „Ce să fac ca sa slăbesc și sa fiu în formă maximă iarna asta?”.

Totuși, eu astăzi o să vă invit să faceți cu totul și cu totul altceva. Folosiți-va de întrebări ca să aflați cât mai multe lucruri despre voi și cum anume puteți să vă atingeți obiectivul.

Gândește-te de ce anume vrei să revii la forma ta de zile mari sau să te simți și să arăți „politically fit”?

Vin cu întrebările astea în cunoștință de cauză, pentru că în această călătorie de recuperare a stimei de sine, pardon, a siluetei de vis vor apărea multe guri întrebătoare cu scopuri diverse: se plictisesc, vor să îți pună bețe în roate, așa e stilul lor sau sunt pur și simplu invidioase.

Tu, trebuie să știi să le răspunzi! Măcar în gând. Pentru că asta înseamnă că ești cu adevărat pregătită să îți atingi ținta și nu te vei abate în niciun chip de la ceea ce îți dorești. Punct.

Să închinăm cu bucurie un pahar de smoothie voios în cinstea anotimpului nostru preferat! Banană, măr, sfeclă roșie, portocală.

 

Enumeră motivele sau situațiile care te-ar putea face să renunți.

 

Să zicem…să ții o dietă și să ai un trai (nou) și sănătos de viață implică eforturi financiare suplimentare. Ăsta e un exemplu. Ca să îți vin în ajutor, promit să vin cu un articol în care o să calculez cu rigurozitate cât am consumat eu într-o lună de zile pentru a trăi mai sănătos.

Mai sunt exemple mii, tu caută-le în mintea ta pe cele care te bulversează cel mai tare și nu te rușina să le scrii pe hârtie. Privește-le în ochi și acceptă-le. Asta ești tu și e foarte bine așa!

Poate te dor încheieturile și nu poți alerga. Vezi ce poți face în acest sens, consultă un medic dacă e nevoie, reorientează-te către altă activitate sportivă. Fă tot ce îți stă în putere să fii tu mai bine cu tine! Nu fraterniza niciodată cu dușmanul. Din tine sau cel oglindit de alții.

 

Cum o să te simți când o să reușești? Cum o să arăți? Cum te vor privi ceilalți? Cum și ce o să simți?

 

Poate o să te simți mai ușoară. Poate că o să porți rochia aia sexy din dulap. Poate o să urci treptele mai ușor, fără să scârțâi toată. Poate tipul ăla fain o sa te observe în sfârșit și când o să vină spre tine să te invite undeva să poți să îl refuzii cu nonșalanță.😉 Poate acum o să devii ceea visezi de atâta vreme. Pentru că tu știi, adânc în inima ta, cine ești cu adevărat.

 

De ce anume te temi că se va întâmpla dacă nu ajungi la greutatea ta ideală? 

 

De moarte? De un atac de cord? De un accident vascular? De celulită? De frigiditate? De lipsă de încredere în tine? De dezaprobarea celorlalți? De faptul că nu poți fii ca prietenii tăi cei „cool”?

Nu sunt deloc dură sau nebună, pur și simplu astea sunt doar câteva dintre întrebările terifiante care ne tranzitează mintea constant. Important e răspunsul pe care îl dăm noi acestor întrebări. Dacă ești mai tânără, mai importanți sunt poate prietenii, dacă nu, te gândești mai mult cum să te bucuri de bătrâneți fericite lângă copiii și nepoții tăi. Prioritizezi diferit, dar ideea de bază rămâne întotdeauna aceeași:

TU  ce faci pentru SĂNĂTATEA ta?

 

 

Sunt Lore, in mijlocul unei călătorii transformatoare. Am ales anul 2018 ca an al iubirii de sine, asa ca am de gând sa ajung in scurt timp (7 luni) la 58 de kilograme. De la 80 kilograme. Te invit si pe tine in aceasta călătorie daca rezonezi cu ideea sa iti îmbunătățești viata si sa o faci sa conteze! Te iubesc!

Inscrie-te pe Lista V.I.P !

 

7 zile fără cafea.

 


Dieta merge bine! Acum am 76, 7 kg. De la 80. De o săptămână întreagă, însă, m-am provocat singura. Din nou.

Gata cu cafeaua! Gata cu prostiile! Si prin prostii, zic dependente.

Nu am mai avut zile atat de proaste ca astea 7 de foarte-foarte multă vreme. A fost  un cumul nervos de amintiri trecute. Ca atunci cand te lași de fumat dupa ce fumai aproape 2 pachete de țigări pe zi sau ca atunci cand treceai cu mare ușurinta de la râs la plâns si invers in primele 3 luni de sarcina.

E posibil sa stii despre ce vorbesc, eu una, știu cu siguranța! Doar ca, in cele 7 zile de abstinenta s-au înghesuit grămadă toate aceste stări  in corpul meu.

Acum, cand iti scriu, e ca si cum as răsufla ușurata. „E ca si cum” pentru ca știu ca renunțarea la ceva ce ai făcut timp de 26 de ani nu se poate face atat de rapid. Cu toate ca mi-ar plăcea foarte tare!

Am mai „renunțat” la cafea de inca minim 5 ori pana acum. Nu știu daca a – 6 – a oară e cu noroc, știu doar ca aciditatea simțită la nivelul stomacului s-a diminuat incredibil, iar agitația si nervozitatea s-au m-ai înmuiat.

In rest…numai de…

A fost de tot rahatul sa imi mențin starea de optimism, cu toate durerile de cap, senzatiile de voma, stările de moleșeală combinate cu stări pline de energie cand in mod normal ar fi trebuit sa ma odihnesc. Totul s-a dat peste cap! Am plâns de nervi, am spus lucruri pe care e posibil sa le regret la un moment dat, dar mai rău decât toate, am fost extrem de trista.

Stiu, acum e momentul in care toată lumea se întreaba: „- Si la ce bun toate astea, Lore?”

De 3 ani corpul meu ma avertizează constant sa ma las de cafea. Ah, am uitat sa iti spun ca beau zilnic 3 – 4 cafele in căni mari, că altfel nu mai făceam atâta caz!

Aciditatea, deshidratarea, nervozitatea, anxietatea, agitația interioara, insuficienta de fier sunt principalele motive pentru care ma despart de aceasta minunată dependență. La fel ca si țigările pe care le-am abandonat pentru mai multă claritate in viata mea, la fel ma eliberez acum de cafea pentru mai mult focus si pace. Dar mai mult decât toate, pentru SĂNĂTATEA mea.

Ea este cea care contează acum pentru mine. Am nevoie de un corp sanatos pentru ca spiritul meu pe acest pământ sa își împlinească misiunea. Vreau sa fiu lumină, bucurie si dragoste de viață!

Nu iti pot promite ca renunțarea la cafea va funcționa la fel si pentru tine, dar pot sa iti fiu alaturi. Iată ce am făcut eu ca sa iau decizia aceasta 1 data pentru totdeauna! Simt si cred asta. 🌟

1. Focusează-te pe ceea ce iti doresti si nu pe ceea ce ai acum.

2. Admite ca o sa fie greu, nasol de tot sa faci trecerea. E posibil sa dureze muuult mai mult decât crezi.

3. Daca te-ai mai confruntat cu dependente, stii ca e greu. Asuma-ți asta si mergi mai departe.

4. Amintește-ți un lucru măreț realizat de tine in trecut. Raportează-te la el si folosește-l ca si ghid. Stii ca ai reușit 1 data, o sa reusesti si acum.

5. Scrie un jurnal cu tot ceea ce simti, prin ceea ce treci.

6. Leagă-ți aceasta provocare de o alta călătorie, de ceva ce e important si contează cu adevarat pentru tine. Cum am făcut eu: ajung la greutatea ideală, in timp ce trăiesc din ce in ce mai sanatos, renunțând la cafea, pentru ca simt ca nu imi este de folos.

7. Gândește-te ca poti devenii inspirație pentru ceilalți. Asta te va face mai puternica si încrezătoare.

8. Sănătatea ta va avea doar de câștigat. Cu cat esti mai sanatoasa, cu atat ai mai mult chef de viata! Renunțarea la dependente te va ajuta sa te conectezi mai bine la cine esti tu cu adevarat.

Stiu ca nu sunt (inca) un exemplu pentru tine, e si normal, pentru ca sunt in convalescenta si cine știe cat o sa mai dureze?! Dar am încredere in noi, in puterea investita de Dumnezeu pentru a ne trai viețile la adevăratul nostru potențial.

Atât dependenţa, cât şi renunţarea sunt forme de ataşament de trecut. Pentru a rămâne în prezent, fiecare persoană trebuie să înveţe să-şi accepte experienţa şi toate sentimentele pe care le are în privinţa ei. Paul Ferrini, Liniștea inimii.

 

Sunt Lore, in mijlocul unei călătorii transformatoare. Am ales anul 2018 ca an al iubirii de sine, asa ca am de gând sa ajung in scurt timp (7 luni) la 58 de kilograme. De la 80 kilograme. Te invit si pe tine in aceasta călătorie daca rezonezi cu ideea sa iti îmbunătățești viata si sa o faci sa conteze! Te iubesc!

Inscrie-te pe Lista V.I.P !

 

Slăbire rapidă sau slăbire sănătoasă?

Am fost zilele trecute la o nouă consultație la Dr. Iren Alexoi, cu mai mult curaj și mai ușoară cu 2,1 kilograme. După 3 saptamâni.

Am fost cuminte. Nu am mai păpat tot, cum îmi stă in fire. Tot ce prind, adică! Ci la ore regulate, 3 mese pe zi + 2 de gustări. Am făcut mișcare zilnic, cu energie și bucurie. Si, da, am fost blândă cu mine. Chiar aveam nevoie să fiu bună cu mine în această călătorie.

Și, totuși…doar 2,1 kilograme? Unii slăbesc câte 1 kilogram pe săptămână, iar alții „pierd” văzând cu ochii kilograme experimentând dieta de 15 zile, 7 zile sau 3 zile, știi si tu, doar le-ai văzut cât de virale sunt pe net. Ca o febră ce nu te mai vrea niciodată sănătoasă, ci țintuită pe veci la pat!

La început de an am pornit de la premisa că nu mă mai grăbesc să slăbesc și totuși gândul de a ajunge rapid și sigur la rezultate nu îmi dă pace.

Oare o să mai dureze mult?

Dr. Iren Alexoi. Pentru mai multe informații si programări: www.drirenalexoi.ro

Am 2 vesti: una buna și alta mai puțin. O să încep cu cea proastă. De fapt, nu ea, ca veste e așa ci deciziile noastre greșite luate de-a lungul vremii.

Eu, dacă mă gândesc bine mi-am trăit viața într-o dietă continuă, ba cu supă de varză, ba cu fructe, ba cu tot felul de denumiri pompoase pe care nu o să le amintesc aici (dar în următoarele articole, cu siguranță!).

I-am dat trupului si spiritului meu hrană cu picătura, cu zgârcenie, l-am demoralizat, l-am obligat să se adapteze la tot ce socoteam eu potrivit că m-ar face mai suplă.

Mi-am adăugat H-rană lângă H-rană și am rezultat eu, hămesită și nefericită. Dar de fiecare dată mi-am luat inima în dinți și am mai încercat o nouă și atractivă dietă.

Toate deciziile luate m-au adus astăzi aici în fața ta cu mai puțin de 2,1 kilograme obținute în 3 săptămâni. La câte mi-am supus corpul, ar trebui să mă târăsc în genunchi, să-i cer iertare și să-i mulțumesc. Să mă iert în întregime pentru toate și apoi să le las la o parte și să îmi continui călătoria într-o stare completă de prezență și conștiență.

Vestea proastă nu sunt kilogramele pe care ai început să le eliberezi în mod sănătos și conform cu ritmul trupului tău, ci faptul că ai rămas ancorată în trecut și nu poți sa te ierți. Cred că anul 2018 este cel mai potrivit an pentru iubire de sine, iertare și mai ales pentru revenirea cu picioarele pe pământ.

Asta chiar este o veste bună!

Vestea cea bună este că tu ești cea care poate schimba paradigma, că doar tu poți să devii cea ce visezi, chiar dacă ai cu 20 sau mai multe kilograme în plus.

Vestea bună este că se poate! 😊

Renunțând la comoditate și lene, ridicându-ne de pe canapea pentru a face mai mulți pasi, ne îndreptăm cu bucurie spre ceea ce ne dorim. Chiar dacă avem de parcurs etape, lupta cu frustrări și stări de nesiguranță. Intr-un final, vom ajunge acolo unde visăm!

Smoothie făcut cu mânuță mea.😊 Morcov, mar, banana, semințe de chia si germeni de grâu. Deliciosss!

Înlocuiește îngrijorarea și lipsa de răbdare cu studiul constant, educă-te să trăiești mai sănătos, mergi la nutriționist, mișcă-te mai mult, roagă-te și zâmbește-le tuturor. Nu uita să îți împrăștii lumina și să stai în lumina. Serotonina face bine în cazul oricărei călătorii către silueta ideală. Despre importanta ei, în articolul următor.

Sunt Lore, in mijlocul unei călătorii transformatoare. Am ales anul 2018 ca an al iubirii de sine, asa că am de gând să trăiesc sănătos și să îmi schimb complet stilul de viață abordat până acum.  Te invit si pe tine in aceasta călătorie daca rezonezi cu ideea să îți îmbunătățești viața și să o faci să conteze! Te iubesc!

 

 

Inscrie-te pe Lista V.I.P !

 

Tu ce ascunzi sub stratul de grăsime?

La un moment dat, nu știu care e acela, omenirea a început să se trezească. Evident, acestuia i-a urmat un alt moment de adormire. Norocul nostru că aceste momente au alternat, transportându-ne pe noi, ca umanitate în diverse etape.  Am crescut în lumină, dar și ca simple flori de mucegai pe pereți, am râs și ne-am entuziasmat în zorii umanității, ca mai apoi să ni se interzică să mai gândim.

Am făcut de toate, nimic din meniu nu a lipsit. Am gustat de toate. Am iubit și am blamat hrana, deopotrivă. Am ars pe rug cărnuri pentru Tatal Ceresc pentru ca mai apoi să o socotim un impediment în creșterea și dezvoltarea noastră spirituală. Poate de asta, am ars-0?!

Corpul nostru ancestral are toate rănile, toate emoțiile, toate-toate așezate cu grijă acolo. Nu mă pot abține, dar ne-am făcut-o cu mâna noastră! Până mai ieri mă gândeam ce mare tâmpenie e ideea că greutatea ta respectabilă (bine, poți să îi spui și obezitate) e adusă de tine din alte și alte vieți! Și totuși, chiar dacă credem sau nu în reîncarnare, obezitatea tot blocaj rămâne.

Obezitatea e grea (la propriu), e dureroasă (abia respir, mă „înțeapă” inima, tiroida a luat-o razna), e înspăimântătoare (mi-e frică că nu o să mai slăbesc vreodată, mulți oameni au murit dupa ce au slăbit, sunt neliniștită constant). Grăsimea de pe mine îmi tulbură nopțile. Îmi tulbură zilele.

Aceasta nu este nici o lecție de istorie și nici una de medicină, nu de alta, dar nu mă pricep prea bine la niciunul dintre aceste două domenii. Este însă, o lecție pe care mă strădui din răsputeri să o învăț de vreo 40 de ani și uite, că nu imi iasă!

Tot ceea ce am primit și aici mă refer la corpul, mintea și sufletul meu sunt perfecte! Sunt ghidată si așa am fost întotdeauna. Când mă rog sau atunci când meditez, când stau de vorbă cu oameni dragi, uit toată tristetea, frica, neliniștea și foamea mea nesfârșită. Uit de ființa patetică, nerăbdătoare și grasă care mă privește nemulțumită din oglindă. Rămân eu. Și este atât de bine!

Dar apoi, știi cum e, uit de mine din nou și mă reped la frigider, la aceiași oameni dragi, la tot ce nu îmi dă satisfacție acum. Și iar mă întorc împotriva vieții devorând cu ură energia care ar trebui să mă servească.

Mănânc ca să uit. Mănânc pentru că sunt înfometată. Mănânc pentru că sunt tristă. Mănânc pentru că nimeni nu dă doi bani pe mine! Mănânc pentru că știu eu că mi-e mai bine așa, nu se vor uita toți bărbații după mine, cu fețele alea de porci scârboși. Mănânc pentru ca să simt că măcar eu mă apreciez și mă iubesc.
„- Lore, nu mai vrei o bucățică de ciocolată? A, vrei si tort? Foarte bine! Așa, simte-te bine!!!”

Acum, că am umplut golul, acesta inevitabil se va revolta, știi bine. Îmi este greață la propriu și figurat de mine.

Dar mâine, mâine este o zi bună pentru…slăbit! Și pe lângă răul deja făcut mă apuc de acel proces dureros numit slăbire. Îmi slăbesc, îmi lipsesc corpul chiar și de lucrurile nasoale de care avea parte până acum. Și, da, la un moment dat devin cu adevărat slabă.

Dar de ce acest lucru nu mă bucură, de ce îmi lipsește energia și bucuria de viață? Totuși, care era motivul pentru care mi-am dorit atââât de mult să fiu „slabă„? Sunt foarte interesată să aflu care este motivul tău.

De ce îți dorești să ajungi la o siluetă suplă sau la kilogramele tale „ideale”?

Care sunt motivele ce se ascund sub explicații de genul: am o nuntă vara asta, merg în concediu în Grecia, mi-am luat o rochie trăznet, vreau un iubit, aș vrea să mă urc și eu pe role sau să pot alerga,  vreau să fiu mai sănătoasă.

Nu. Te invit să mergi sub grăsimea care îți acoperă corpul și să afli chiar tu motivele pentru care stă acolo de atâta vreme și îți face zilele amare. Află de ce te ține în loc.

Nu îți promit însă că o să fie o călătorie ușoară. Deloc! O să experimentezi tristețea pe care ai ascuns-o acolo, o să descoperi lucrurile pe care le tot ascunzi sub preș, o să te simți poate neajutorată și singura. O să simți și o să retrăiești tot ceea ce ai vrut să ascunzi sub stratul de grăsime de pe coapse, abdomen sau brațe.

Asumă-ți călătoria. Armonizează-te cu ceea ce nu te mai servește, învață să înțelegi, fii un far pentru ființa ta, adu lumina! Noi suntem cu tine. Și noi vom ezita, ne vom plânge și deseori nu o să vedem Calea. Dar, Dumnezeu ne ghidează pașii întotdeauna.

Emotiile tale contează mai mult decât silueta, pentru că ele dau tonul vieții tale. Când te simți bine în corpul tău, se întâmplă să te și eliberezi de toate kilogramele care nu îți mai sunt de folos. Se întâmplă să te bucuri de ceea ce ești!

Binecuvântează kilogramele care te îngreunează si lasă-le să plece în lumina. Ești bine.

 

Sunt Lore, în mijlocul unei călătorii transformatoare. Am ales anul 2018 ca an al iubirii de sine, așa că am de gând să ajung in scurt timp (7 luni) la 58 de kilograme. De la 80 kilograme. Te invit și pe tine în această călătorie dacă rezonezi cu ideea să îți îmbunătățești viața și să o faci să conteze! Te iubesc!

 

 

Inscrie-te pe Lista V.I.P !

 

Cât mă costă să țin dietă? Între mituri și mitomani.

 

Orice ți-ai propune în viața aceasta, fie că îți este pe plac sau nu, trebuie să plătești un preț. Nici eu nu prea adoram ideea de a plăti înainte. Chiar o uram din tot sufletul. Dar, uite, viața mi-a arătat cum funcționează lucrurile.

Ca să mănânci acum un măr delicios trebuie să te ridici de pe canapea, să te îmbraci și să te îndrepți spre cel mai apropiat magazin unde știi că mai găsești mere (la ora asta). Acolo plătești în jur de 5 lei pentru 1 kilogram. Timp necesar: aproximativ 20 minute.

Ai putea însă să îți imaginezi următorul scenariu:

„- Neee, n-am niciun chef să ies acum (seara) pentru niște mere. O sa mănânc ce am prin casă. Brusc, îți aduci aminte de batonul dulce cu arahide și ciocolată. Speriată, te duci la locul cunoscut, cu speranța în inimă ca nu l-a mâncat fiică-ta. Răsufli ușurată și îl înfuleci cu bucurie. Acum ești în pace. Treptat însă, simți vină, frustrare și nervi pe tine că iar ai făcut aceleași lucruri pe care le știi.

– Nesuferito, îți spui, nu o să-ți revii niciodată! Îți înghiți lacrimile, te îmbraci și pleci acum la magazinul de alături să îți mai cumperi, de data asta  o pungă întreagă  de batoane de ciocolată. Acum ai consumat 8 lei și încă alte 20 de minute. Ești tristă și neliniștită pentru că starea de calm temporară s-a și evaporat deja.” (asemănarea cu mine, este pur și simplu întâmplătoare și identică).

Mai am încă un scenariu și promit că termin! 😊

Dimineața foarte devreme, somn și răcoare. Mă îndrept cu hotarâre către treburile mele. În plină stradă, pe trecerea de pietoni, se rupe punga în care îmi transport (mai nou) mâncarea. Noroc că am parte de ajutor, cu repeziciune îmi adun hrana sănătoasă și o îndes pe unde pot. Când ajung la lucru, stupoare, micul dejun lipsește. În vâltoarea evenimentelor, brânzica preparată de mine și castravetele au rămas pe stradă.

Mă distrez copios, că altceva nu mai pot face și mă gândesc că asta i se întamplă doar cuiva care se teme că o să moară de foame. Spre surpriza mea, ma așteaptă un kefir și o pâine graham. Unul din colegi s-a gândit la mine…Dumnezeu mă iubește!

Mda. Gătesc cu o zi înainte. Îmi pregătesc meniul. Îmi umplu plasa cu bunătăți și pornesc să cuceresc ziua ce urmează. E amuzant, foarte riguros (ceea ce îmi place), mă implica cu adevărat. Îmi „gândesc” cumva viața. O conștientizez. Și plătesc prețul.

Nu toate zilele sunt bune. Dar nici toate zilele sunt proaste.

Cât te costă să ții o DIETĂ?

Pentru prima jumătate de lună am investit în produse bio în mod special, pentru că nu le aveam în casă. Pe unele nici măcar nu le cunoșteam. Vorbesc de hrișcă, quinoa, unt de cocos, etc. Preț: 98 RON. Legume și fructe: 50 RON. Pâine: 12 RON. Carne: 20 RON. Consum aproximativ: 170 – 200 RON, în condițiile în care multe dintre produse le folosesc pe durata întregii luni, poate chiar mai mult.

Am fost obligată să gătesc și să îmi gândesc meniul in avans. Asta nu mi-a plăcut în mod special. Mi-a plăcut însă că prepararea a fost simplă și rapidă. E mult mai rapid să mănânci sănatos decât fast-food, ca să zic așa!🙃

A trebuit să rezist (seara) tentației de a nu ronțăi ceva. A fost și este în continuare greu.

Da, are prețul ei DIETA! Dar hai mai bine să îți spun ce te costă dacă nu o ții.

Cât te costă să nu ții o DIETĂ?

Aș putea să spun: Viața Ta? Știu că sună dramatic pentru că și eu am uitat de acest aspect. Da, viața mea contează pentru că o iubesc și am doar una.

Dacă visezi să ai în continuare o viață dezordonată, plină de frustrare, de respirație greoaie atunci când urci scările, de nervi întinși la maxim atunci când îți dorești să ieși sâmbăta cu fetele și nu te mai încape decât frigiderul (fac haz de necaz, nu mai pune totul la suflet!), cu acel du-te – vino emoțional, nu ai decât! Cam atât te costă. Am uitat, mai ai de plătit câteva vizite la medic și medicamentele. (…)

TU nu ești doar corpul tău sau Miss Dietă 2018. TU ești mai mult și mai presus de toate acestea. Ia-o ușor, învață lucrurile pe rând, slăbește cu cap, mănâncă cat mai ușor și mișcă-ți trupul. Plătește prețul! Alătură-te Comunității noastre și împreună o să parcurgem una din cele mai tari și nebune călătorii!

❤️

Sunt Lore, in mijlocul unei călătorii transformatoare. Am ales anul 2018 ca an al iubirii de sine, așa că am de gând să ajung în scurt timp (7 luni) la 58 de kilograme. De la 80 kilograme. Te invit și pe tine în aceasta călătorie dacă rezonezi cu ideea să îți îmbunătățești viața și să o faci să conteze! Love you!

Inscrie-te pe Lista V.I.P !

 

Customized Social Media Icons from Acurax Digital Marketing Agency
Visit Us On FacebookVisit Us On YoutubeVisit Us On InstagramVisit Us On PinterestVisit Us On TwitterVisit Us On Google PlusVisit Us On LinkedinCheck Our Feed