• 0722 719 245
  • contact@loreluxuriouslife.ro

Arhivă etichetă Dieta

Si totuși,de ce vrei să slăbești ?

Prima luna de dieta e cea mai grea…spun unii. Alții vorbesc despre final ca ceva extrem de greu de atins. Dar eu, ca orice specialist in diete (asa cum cred ca esti si tu) știu ca mijlocul e cel care iti da cel mai mult de furca. Asa ca, neajunsa fiind inca la mijloc, prefer sa fac mai mult decât sa vorbesc. Fac pe eroina, dupa!

Apropos, doamnelor, se pare ca in curând revine primăvara si intram din nou in modul: „Ce sa fac ca sa slăbesc si sa fiu in forma pana la vara?”.

Totuși, eu astazi o sa va invit sa faceți cu totul si cu totul altceva. Folosiți-va de intrebari ca sa aflați cat mai multe lucruri despre voi si cum anume puteți sa va atingeți obiectivul.

Gandeste-te de ce anume vrei sa revii in forma ta de zile mari sau sa te simti si sa arați „politically fit”?

Vin cu întrebările astea in cunoștința de cauza, pentru ca in aceasta călătorie de recuperare a stimei de sine, pardon, a siluetei de vis vor apărea multe guri întrebătoare cu scopuri diverse: se plictisesc, vor sa iti pună bete in roate, asa e stilul lor sau sunt pur si simplu invidioase.

Tu, trebuie sa stii sa le răspunzi! Măcar in gând. Pentru ca asta înseamnă ca esti cu adevarat pregătită sa iti atingi ținta si nu te vei abate in niciun chip de la ceea ce iti doresti. Punct.

Sa închinăm cu bucurie un pahar de smoothie voios in cinstea primăverii! Banana, mar, sfecla roșie, portocala.

 

Enumera motivele sau situațiile care te-ar putea face sa renunți.

 

Sa zicem…sa ții o dieta si sa ai un trai (nou) si sanatos de viata implica eforturi financiare suplimentare. Asta e un exemplu. Ca sa iti vin in ajutor, promit sa vin cu un articol in care o sa calculez cu rigurozitate cat am consumat eu intr-o luna de zile pentru a trai mai sanatos.

Mai sunt exemple mii, tu caută-le in mintea ta pe cele care te bulversează cel mai tare si nu te rușina sa le scrii pe hârtie. Privește-le in ochi si accepta-le. Asta esti tu si e foarte bine asa!

Poate te dor încheieturile si nu poti alerga. Vezi ce poti face in acest sens, consulta un medic daca e nevoie, reorientează-te către alta activitate sportiva. Fa tot ce iti sta in putere sa fii tu mai bine cu tine! Nu fraterniza niciodata cu dusmanul. Din tine sau cel oglindit de alții.

 

Cum o sa te simti cand o sa reusesti? Cum o sa arați? Cum te vor privi ceilalți? Cum si ce o sa simti?

 

Poate o sa te simti mai ușoară. Poate ca o sa porți rochia aia sexy din dulap. Poate o sa urci treptele mai usor, fără sa scârțâi toată. Poate tipul ăla fain o sa te observe in sfârșit si cand o sa vina spre tine sa te invite undeva sa poti sa il renunți cu nonsalanta.😉 Poate acum o sa devii ceea visezi de atâta vreme. Pentru ca tu stii, adânc in inima ta, cine esti cu adevarat.

 

De ce anume te temi ca se va intampla daca nu ajungi la greutatea ta ideală? 

 

De moarte? De un atac de cord? De un accident vascular? De celulita? De frigiditate? De lipsa de încredere in tine? De dezaprobarea celorlalti? De faptul ca nu poti fii ca prietenii tai cei „cool”?

Nu sunt deloc dura sau nebuna, pur si simplu astea sunt doar câteva dintre întrebările terifiante care ne tranzitează mintea constant. Important e raspunsul pe care il dam noi acestor intrebari. Daca esti mai tânara, mai importanți sunt poate prietenii, daca nu, te gandesti mai mult cum sa te bucuri de batrâneți fericite lângă copiii si nepoții tai. Prioritizezi diferit, dar ideea de baza ramâne întotdeauna aceeași:

TU  ce faci pentru SĂNĂTATEA ta?

 

 

Sunt Lore, in mijlocul unei călătorii transformatoare. Am ales anul 2018 ca an al iubirii de sine, asa ca am de gând sa ajung in scurt timp (7 luni) la 58 de kilograme. De la 80 kilograme. Te invit si pe tine in aceasta călătorie daca rezonezi cu ideea sa iti îmbunătățești viata si sa o faci sa conteze! Te iubesc!

Inscrie-te pe Lista V.I.P !

 

7 zile fără cafea.

 


Dieta merge bine! Acum am 76, 7 kg. De la 80. De o săptămână întreagă, însă, m-am provocat singura. Din nou.

Gata cu cafeaua! Gata cu prostiile! Si prin prostii, zic dependente.

Nu am mai avut zile atat de proaste ca astea 7 de foarte-foarte multă vreme. A fost  un cumul nervos de amintiri trecute. Ca atunci cand te lași de fumat dupa ce fumai aproape 2 pachete de țigări pe zi sau ca atunci cand treceai cu mare ușurinta de la râs la plâns si invers in primele 3 luni de sarcina.

E posibil sa stii despre ce vorbesc, eu una, știu cu siguranța! Doar ca, in cele 7 zile de abstinenta s-au înghesuit grămadă toate aceste stări  in corpul meu.

Acum, cand iti scriu, e ca si cum as răsufla ușurata. „E ca si cum” pentru ca știu ca renunțarea la ceva ce ai făcut timp de 26 de ani nu se poate face atat de rapid. Cu toate ca mi-ar plăcea foarte tare!

Am mai „renunțat” la cafea de inca minim 5 ori pana acum. Nu știu daca a – 6 – a oară e cu noroc, știu doar ca aciditatea simțită la nivelul stomacului s-a diminuat incredibil, iar agitația si nervozitatea s-au m-ai înmuiat.

In rest…numai de…

A fost de tot rahatul sa imi mențin starea de optimism, cu toate durerile de cap, senzatiile de voma, stările de moleșeală combinate cu stări pline de energie cand in mod normal ar fi trebuit sa ma odihnesc. Totul s-a dat peste cap! Am plâns de nervi, am spus lucruri pe care e posibil sa le regret la un moment dat, dar mai rău decât toate, am fost extrem de trista.

Stiu, acum e momentul in care toată lumea se întreaba: „- Si la ce bun toate astea, Lore?”

De 3 ani corpul meu ma avertizează constant sa ma las de cafea. Ah, am uitat sa iti spun ca beau zilnic 3 – 4 cafele in căni mari, că altfel nu mai făceam atâta caz!

Aciditatea, deshidratarea, nervozitatea, anxietatea, agitația interioara, insuficienta de fier sunt principalele motive pentru care ma despart de aceasta minunată dependență. La fel ca si țigările pe care le-am abandonat pentru mai multă claritate in viata mea, la fel ma eliberez acum de cafea pentru mai mult focus si pace. Dar mai mult decât toate, pentru SĂNĂTATEA mea.

Ea este cea care contează acum pentru mine. Am nevoie de un corp sanatos pentru ca spiritul meu pe acest pământ sa își împlinească misiunea. Vreau sa fiu lumină, bucurie si dragoste de viață!

Nu iti pot promite ca renunțarea la cafea va funcționa la fel si pentru tine, dar pot sa iti fiu alaturi. Iată ce am făcut eu ca sa iau decizia aceasta 1 data pentru totdeauna! Simt si cred asta. 🌟

1. Focusează-te pe ceea ce iti doresti si nu pe ceea ce ai acum.

2. Admite ca o sa fie greu, nasol de tot sa faci trecerea. E posibil sa dureze muuult mai mult decât crezi.

3. Daca te-ai mai confruntat cu dependente, stii ca e greu. Asuma-ți asta si mergi mai departe.

4. Amintește-ți un lucru măreț realizat de tine in trecut. Raportează-te la el si folosește-l ca si ghid. Stii ca ai reușit 1 data, o sa reusesti si acum.

5. Scrie un jurnal cu tot ceea ce simti, prin ceea ce treci.

6. Leagă-ți aceasta provocare de o alta călătorie, de ceva ce e important si contează cu adevarat pentru tine. Cum am făcut eu: ajung la greutatea ideală, in timp ce trăiesc din ce in ce mai sanatos, renunțând la cafea, pentru ca simt ca nu imi este de folos.

7. Gândește-te ca poti devenii inspirație pentru ceilalți. Asta te va face mai puternica si încrezătoare.

8. Sănătatea ta va avea doar de câștigat. Cu cat esti mai sanatoasa, cu atat ai mai mult chef de viata! Renunțarea la dependente te va ajuta sa te conectezi mai bine la cine esti tu cu adevarat.

Stiu ca nu sunt (inca) un exemplu pentru tine, e si normal, pentru ca sunt in convalescenta si cine știe cat o sa mai dureze?! Dar am încredere in noi, in puterea investita de Dumnezeu pentru a ne trai viețile la adevăratul nostru potențial.

Atât dependenţa, cât şi renunţarea sunt forme de ataşament de trecut. Pentru a rămâne în prezent, fiecare persoană trebuie să înveţe să-şi accepte experienţa şi toate sentimentele pe care le are în privinţa ei. Paul Ferrini, Liniștea inimii.

 

Sunt Lore, in mijlocul unei călătorii transformatoare. Am ales anul 2018 ca an al iubirii de sine, asa ca am de gând sa ajung in scurt timp (7 luni) la 58 de kilograme. De la 80 kilograme. Te invit si pe tine in aceasta călătorie daca rezonezi cu ideea sa iti îmbunătățești viata si sa o faci sa conteze! Te iubesc!

Inscrie-te pe Lista V.I.P !

 

Slăbire rapidă sau slăbire sănătoasă?

Am fost zilele trecute la o noua consultație la Dr. Iren Alexoi, cu mai mult curaj si mai ușoară cu 2,1 kilograme. Dupa 3 saptamâni.

Am fost cuminte. Nu am mai păpat tot, cum imi sta in fire. Tot ce prind, adică! Ci la ore regulate, 3 mese pe zi + 2 de gustări. Am făcut miscare zilnic, cu energie si bucurie. Si, da, am fost blânda cu mine. Chiar aveam nevoie sa fiu buna cu mine in aceasta călătorie.

Si, totuși…doar 2,1 kilograme? Unii slăbesc câte 1 kilogram pe săptămana, iar alții „pierd” văzând cu ochii kilograme experimentând dieta de 15 zile, 7 zile sau 3 zile, stii si tu, doar le-ai văzut cat de virale sunt pe net. Ca o febra ce nu te mai vrea niciodata sanatoasa, ci țintuită pe veci la pat!

La început de an am pornit de la premisa ca nu ma mai grăbesc sa slăbesc si totuși gândul de a ajunge rapid si sigur la rezultate nu imi da pace.

Oare o sa mai dureze mult?

Dr. Iren Alexoi. Pentru mai multe informații si programări: www.drirenalexoi.ro

Am 2 vesti: una buna si alta mai putin. O sa încep cu cea proasta. De fapt, nu ea, ca veste e asa ci deciziile noastre greșite luate de-a lungul vremii.

Eu, daca ma gandesc bine mi-am trăit viata intr-o dieta continua, ba cu supa de varza, ba cu fructe, ba cu tot felul de denumiri pompoase pe care nu o sa le amintesc aici (dar in următoarele articole, cu siguranța!). I-am dat trupului si spiritului meu hrană cu picătura, cu zgârcenie, l-am demoralizat, l-am obligat sa se adapteze la tot ce socoteam eu potrivit ca m-ar face mai supla.

Mi-am adăugat H-rană lângă H-rană si am rezultat eu, hămesită si nefericită. Dar de fiecare data mi-am luat inima in dinti si am mai încercat o noua si atractiva dieta.

Toate deciziile luate m-au adus astazi aici in fata ta cu mai putin de 2,1 kilograme obținute in 3 saptamâni. La câte mi-am supus corpul, ar trebui sa ma târăsc in genunchi, sa-i cer iertare si sa-i multumesc. Sa ma iert in întregime pentru toate si apoi sa le las la o parte si sa imi continui calatoria intr-o stare completa de prezenta si conștiență.

Vestea proasta nu sunt kilogramele pe care ai început sa le eliberezi in mod sanatos si conform cu ritmul trupului tau, ci faptul ca ai rămas ancorata in trecut si nu poti sa te ierți. Cred ca 2018 este cel mai potrivit an pentru iubire de sine, iertare si mai ales pentru revenirea cu picioarele pe pământ. Asta chiar este o veste buna!

Vestea cea buna este ca tu esti cea care poate schimba paradigma, ca doar tu poti sa devii cea ce visezi, chiar daca ai cu 20 sau mai multe kilograme in plus.

Vestea buna este ca se poate! 😊

Renunțând la comoditate si lene, ridicându-ne de pe canapea pentru a face mai mulți pasi, ne îndreptam cu bucurie spre ceea ce ne dorim. Chiar daca avem de parcurs etape, lupta cu frustrări si stări de nesiguranța. Intr-un final, vom ajunge acolo unde visam!

Smoothie făcut cu mânuță mea.😊 Morcov, mar, banana, semințe de chia si germeni de grâu. Deliciosss!

Înlocuiește îngrijorarea si lipsa de răbdare cu studiul constant, educa-te sa traiesti mai sanatos, mergi la nutritionist, mișca-te mai mult, roagă-te si zâmbește-le tuturor. Nu uita sa iti împrăștii lumina si sa stai in lumina. Serotonina face bine in cazul oricărei călătorii către silueta ideală. Despre importanta ei, in articolul următor.

Sunt Lore, in mijlocul unei călătorii transformatoare. Am ales anul 2018 ca an al iubirii de sine, asa ca am de gând sa ajung in scurt timp (7 luni) la 58 de kilograme. De la 80 kilograme. Te invit si pe tine in aceasta călătorie daca rezonezi cu ideea sa iti îmbunătățești viata si sa o faci sa conteze! Te iubesc!

 

 

Inscrie-te pe Lista V.I.P !

 

Tu ce ascunzi sub stratul de grasime?

La un moment dat, nu știu care e acela, omenirea a început sa se trezească. Evident, acestuia i-a urmat un alt moment de adormire. Norocul nostru ca aceste momente au alternat, transportandu-ne pe noi, ca umanitate in diverse etape.  Am crescut in lumina, dar si ca simple flori de mucegai pe pereți, am ras si ne-am entuziasmat in zorii umanității, ca mai apoi sa ni se interzică sa mai gândim.

Am făcut de toate, nimic din meniu nu a lipsit. Am gustat de toate. Am iubit si am blamat hrana, deopotrivă. Am ars pe rug cărnuri pentru Tatal Ceresc pentru ca mai apoi sa o socotim un impediment in creșterea si dezvoltarea noastra spirituala. Poate de asta, am ars-0?!

Corpul nostru ancestral are toate rănile, toate emoțiile, toate-toate așezate cu grija acolo. Nu ma pot abține, dar ne-am făcut-o cu mâna noastra! Pana mai ieri ma gândeam ce mare tâmpenie e ideea ca greutatea ta respectabila (bine, poti sa ii spui si obezitate) e adusă de tine din alte si alte vieti! Si totuși, chiar daca credem sau nu in reîncarnare, obezitatea tot blocaj ramâne.

Obezitatea e grea (la propriu), e dureroasa (abia respir, ma „înțeapă” inima, tiroida a luat-o razna), e înspăimântătoare (mi-e frica ca nu o sa mai slăbesc vreodata, mulți oameni au murit dupa ce au slăbit, sunt neliniștită constant). Grăsimea de pe mine imi tulbura nopțile. Imi tulbura zilele.

Aceasta nu este nici o lecție de istorie si nici una de medicina, nu de alta, dar nu ma pricep prea bine la niciunul dintre aceste domenii. Este o lecție pe care ma strădui din răsputeri sa o învăț de vreo 40 de ani si uite, ca nu imi iasă!

Tot ceea ce am primit si aici ma refer la corpul, mintea si sufletul meu sunt perfecte. Sunt ghidată si asa am fost întotdeauna. Cand ma rog sau atunci cand meditez, cand stau de vorba cu oameni dragi, uit toată tristetea, frica, nelinistea si foamea mea nesfârșita. Uit de fiinta patetica, nerăbdătoare si grasa care ma privește nemulțumita din oglinda. Ramân eu. Si este atat de bine!

Dar apoi, stii cum e, uit de mine din nou si ma reped la frigider, la aceiași oameni dragi, la tot ce nu imi da satisfacție acum. Si iar ma întorc împotriva vieții devorând cu ura energia care ar trebui sa ma servească.

Mananc ca sa uit. Mănânc pentru ca sunt înfometată. Mănânc pentru ca sunt trista. Mănânc pentru ca nimeni nu da doi bani pe mine! Mănânc pentru ca știu eu ca mi-e mai bine asa, nu se vor uita toți bărbații dupa mine, cu fețele alea de porci scârboși. Mănânc pentru ca sa simt că măcar eu ma apreciez si ma iubesc.
„- Lore, nu mai vrei o bucățică de ciocolata? A, vrei si tort? Foarte bine! Asa, simte-te bine!!!”

Acum, ca am umplut golul, acesta inevitabil se va revolta, stii bine. Imi este greață la propriu si figurat de mine.

Dar maine, maine este o zi buna pentru…slăbit! Si pe lângă răul deja făcut ma apuc de acel proces dureros numit slăbire. Imi slăbesc, imi lipsesc corpul chiar si de lucrurile nasoale de care avea parte pana acum. Si, da, la un moment dat devin cu adevarat slabă.

Dar de ce acest lucru nu ma bucura, de ce imi lipsește energia si bucuria de viata? Totuși, care era motivul pentru care mi-am dorit ataaaat de mult sa fiu „slabă„? Sunt foarte interesată sa aflu care este motivul tau.

De ce iti doresti sa ajungi la o silueta supla sau la kilogramele tale „ideale”?

Care sunt motivele ce se ascund sub explicații de genul: am o nunta vara asta, merg in concediu in Grecia, mi-am luat o rochie trăznet, vreau un iubit, as vrea sa ma urc si eu pe role sau sa pot alerga,  vreau sa fiu mai sanatoasa.

Nu. Te invit sa mergi sub grăsimea care iti acoperă corpul si sa afli chiar tu motivele pentru care sta acolo de atâta vreme si iti face zilele amare. Afla de ce te tine in loc.

Nu iti promit insa ca o sa fie o călătorie ușoară. Deloc! O sa experimentezi tristetea pe care ai ascuns-o acolo, o sa descoperi lucrurile pe care le tot ascunzi sub preș, o sa te simti poate neajutorată si singura. O sa simti si o sa retraiesti tot ceea ce ai vrut sa ascunzi sub stratul de grăsime de pe coapse, abdomen sau brațe.

Asuma-ți calatoria. Armonizează-te cu ceea ce nu te mai servește, invata sa înțelegi, fii un far pentru fiinta ta, adu lumina! Noi suntem cu tine. Si noi vom ezita, ne vom plânge si deseori nu o sa vedem Calea. Dar, Dumnezeu ne ghidează pașii întotdeauna.

Emotiile tale contează mai mult decât silueta, pentru ca ele dau tonul vieții tale. Cand te simti bine in corpul tau, se intampla sa te si eliberezi de toate kilogramele care nu iti mai sunt de folos. Se intampla sa te bucuri de ceea ce esti!

Binecuvântează kilogramele care te îngreunează si lasa-le sa plece in lumina. Esti bine.

 

Sunt Lore, in mijlocul unei călătorii transformatoare. Am ales anul 2018 ca an al iubirii de sine, asa ca am de gând sa ajung in scurt timp (7 luni) la 58 de kilograme. De la 80 kilograme. Te invit si pe tine in aceasta călătorie daca rezonezi cu ideea sa iti îmbunătățești viata si sa o faci sa conteze! Te iubesc!

 

 

Inscrie-te pe Lista V.I.P !

 

Cât mă costă să țin dietă? Între mituri și mitomani.

 

Orice ți-ai propune în viața aceasta, fie că îți este pe plac sau nu, trebuie să plătești un preț. Nici eu nu prea adoram ideea de a plăti înainte. Chiar o uram din tot sufletul. Dar, uite, viața mi-a arătat cum funcționează lucrurile.

Ca să mănânci acum un măr delicios trebuie să te ridici de pe canapea, să te îmbraci și să te îndrepți spre cel mai apropiat magazin unde știi că mai găsești mere (la ora asta). Acolo plătești în jur de 5 lei pentru 1 kilogram. Timp necesar: aproximativ 20 minute.

Ai putea însă să îți imaginezi următorul scenariu:

„- Neee, n-am niciun chef să ies acum (seara) pentru niște mere. O sa mănânc ce am prin casă. Brusc, îți aduci aminte de batonul dulce cu arahide și ciocolată. Speriată, te duci la locul cunoscut, cu speranța în inimă ca nu l-a mâncat fiică-ta. Răsufli ușurată și îl înfuleci cu bucurie. Acum ești în pace. Treptat însă, simți vină, frustrare și nervi pe tine că iar ai făcut aceleași lucruri pe care le știi.

– Nesuferito, îți spui, nu o să-ți revii niciodată! Îți înghiți lacrimile, te îmbraci și pleci acum la magazinul de alături să îți mai cumperi, de data asta  o pungă întreagă  de batoane de ciocolată. Acum ai consumat 8 lei și încă alte 20 de minute. Ești tristă și neliniștită pentru că starea de calm temporară s-a și evaporat deja.” (asemănarea cu mine, este pur și simplu întâmplătoare și identică).

Mai am încă un scenariu și promit că termin! 😊

Dimineața foarte devreme, somn și răcoare. Mă îndrept cu hotarâre către treburile mele. În plină stradă, pe trecerea de pietoni, se rupe punga în care îmi transport (mai nou) mâncarea. Noroc că am parte de ajutor, cu repeziciune îmi adun hrana sănătoasă și o îndes pe unde pot. Când ajung la lucru, stupoare, micul dejun lipsește. În vâltoarea evenimentelor, brânzica preparată de mine și castravetele au rămas pe stradă.

Mă distrez copios, că altceva nu mai pot face și mă gândesc că asta i se întamplă doar cuiva care se teme că o să moară de foame. Spre surpriza mea, ma așteaptă un kefir și o pâine graham. Unul din colegi s-a gândit la mine…Dumnezeu mă iubește!

Mda. Gătesc cu o zi înainte. Îmi pregătesc meniul. Îmi umplu plasa cu bunătăți și pornesc să cuceresc ziua ce urmează. E amuzant, foarte riguros (ceea ce îmi place), mă implica cu adevărat. Îmi „gândesc” cumva viața. O conștientizez. Și plătesc prețul.

Nu toate zilele sunt bune. Dar nici toate zilele sunt proaste.

Cât te costă să ții o DIETĂ?

Pentru prima jumătate de lună am investit în produse bio în mod special, pentru că nu le aveam în casă. Pe unele nici măcar nu le cunoșteam. Vorbesc de hrișcă, quinoa, unt de cocos, etc. Preț: 98 RON. Legume și fructe: 50 RON. Pâine: 12 RON. Carne: 20 RON. Consum aproximativ: 170 – 200 RON, în condițiile în care multe dintre produse le folosesc pe durata întregii luni, poate chiar mai mult.

Am fost obligată să gătesc și să îmi gândesc meniul in avans. Asta nu mi-a plăcut în mod special. Mi-a plăcut însă că prepararea a fost simplă și rapidă. E mult mai rapid să mănânci sănatos decât fast-food, ca să zic așa!🙃

A trebuit să rezist (seara) tentației de a nu ronțăi ceva. A fost și este în continuare greu.

Da, are prețul ei DIETA! Dar hai mai bine să îți spun ce te costă dacă nu o ții.

Cât te costă să nu ții o DIETĂ?

Aș putea să spun: Viața Ta? Știu că sună dramatic pentru că și eu am uitat de acest aspect. Da, viața mea contează pentru că o iubesc și am doar una.

Dacă visezi să ai în continuare o viață dezordonată, plină de frustrare, de respirație greoaie atunci când urci scările, de nervi întinși la maxim atunci când îți dorești să ieși sâmbăta cu fetele și nu te mai încape decât frigiderul (fac haz de necaz, nu mai pune totul la suflet!), cu acel du-te – vino emoțional, nu ai decât! Cam atât te costă. Am uitat, mai ai de plătit câteva vizite la medic și medicamentele. (…)

TU nu ești doar corpul tău sau Miss Dietă 2018. TU ești mai mult și mai presus de toate acestea. Ia-o ușor, învață lucrurile pe rând, slăbește cu cap, mănâncă cat mai ușor și mișcă-ți trupul. Plătește prețul! Alătură-te Comunității noastre și împreună o să parcurgem una din cele mai tari și nebune călătorii!

❤️

Sunt Lore, in mijlocul unei călătorii transformatoare. Am ales anul 2018 ca an al iubirii de sine, așa că am de gând să ajung în scurt timp (7 luni) la 58 de kilograme. De la 80 kilograme. Te invit și pe tine în aceasta călătorie dacă rezonezi cu ideea să îți îmbunătățești viața și să o faci să conteze! Love you!

Inscrie-te pe Lista V.I.P !