• Always here for you.❤️
  • contact@loreluxuriouslife.ro

Author Archive

GDPR

Toate datele pe care tu le-ai transmis pentru abonare către www.loreluxuriouslife.ro se află în deplină siguranță. Vei primi în continuare articolele pe care le scriu pe site. Am modificat politica site-ului www.loreluxuriouslife.ro astfel încât să respectăm întrutotul GDPR.

Ce este GDPR?

"Din 25 mai 2018 se vor produce schimbări importante în legislația privind protecția datelor personale în Europa, odată cu intrarea în vigoare a Regulamentului (UE) 679/2016, cunoscut drept Regulamentul General privind Protecția Datelor Personale."

Dacă nu îți mai dorești să mai primești orice fel de mesaje din partea www.loreluxuriouslife.ro, te poți DEZABONA (UNSUBSCRIBE), la fel ca și până acum.

Îți mulțumesc. 
Cu recunoștință, Loredana Vrednicu.
Creator www.loreluxuriouslife.ro
Lore

Complexul de vinovăție.

Condamnare la dietă veșnică.

Celulele sănătoase erau din ce în ce mai nefericite. Zi după zi, le acopereau cele fricoase, furioase și triste. Se așteptau de la o zi la alta să primească vestea cea mare: „că s-au îmbolnăvit și ele!”.

De câte ori nu i-au spus corpului despre semințele cele bune, despre plantarea riguroasă și munca serioasă de după. Totul, însă, în zadar! Corpul ăsta distruge tot ce-i iese în cale. Când e rezervat și ascuns în nefericirea lui, când izbucnește plin de resentimente și criticism dus la extrem.

L-au ajutat, l-au sprijinit, degeaba! Au încercat să-i explice motivele pentru care e așa, să înțeleagă. Autoînvinovățire e numele lui! Ba nu, Complex de inferioritate sau…Psihologie de înfrânt?! Nici ele nu mai știu care e,  dar hai să le luăm în ordine.

 

Autoînvinovățirea

A început din copilărie, când nimic nu părea să-i mulțumească pe părinții lui, îl pedepseau des sau îl umileau în fața altor persoane. Nici acum nu le-o poate ierta. Au abuzat de el și trebuie să fie pedepsiți, la  fel cum i s-a întâmplat și lui! O să le arate lor cum e să te simți fără valoare.

3 miliarde de celule s-au îmbolnăvit pe loc de depresie. Noroc că în medie cam 3 miliarde de celule mor (pe minut) și sunt înlocuite de alte 3 miliarde celule noi. Sperăm că astea depresive au murit!

Corpule, îți zic doar atât: Eliberează-te de sentimentele tale trecute! Ai fost tratat nasol, am înțeles! Ai fost abuzat. Știm și asta! Ai greșit și tu de nenumărate ori, da, și asta e adevărat!

Acum ești în prezent. Ai plecat din acea vale a plângerii, chiar dacă pe alocuri mai doare. Învață să înlocuiești gândurile distructive cu cele constructive. Fă-ți un plan ca să nu te mai trezești descoperit: un plan de dietă și mișcare, de exemplu.

Întreabă-te unde vrei să ajungi și mergi mai departe!

 

Complexul de inferioritate

Dacă în autoînvinovățire te credeai mult prea perfect pentru semenii tăi, știu că acum te simți sub nivelul celor din jurul tău, ignorat. Eviți oamenii și te ascunzi, dar mai știu și cât ești de agresiv pentru că te socotești imperfect. Nu e nevoie nici să critici non-stop, nici să te izolezi de noi.

Noi, celule tale sănătoase te susținem continuu și te putem reînvăța să te iubești și să iubești! Așa cum noi te înconjurăm de blândețe, așa te înconjoară și tu de oameni buni și iubitori. Compania lor o să îți facă bine. Rămâi calm și focusat pe misiunea ta.

Ce fac ceilalți, e treaba lor, nu a ta. Te rog, nu uita asta!

Energia pe care o ai folosește-o cu cumpătare la ce te susține. Când te uiți în oglindă, privește (doar) ceea ce îți place la tine. Nu te mai ascunde de tine,  pentru că esti fain. Ești corpul meu preferat pentru această călătorie!

Psihologia de înfrânt

 

Corpule! Ascultă-ne, te rugăm, și cooperează cu noi! Tot timpul va exista cineva mai bun ca tine și da, asta poate „să dea” prost în unele cazuri, dar în același timp, tu ești la fel de bun ca oricine.

Plăcerea jocului e ceva ce trebuie să reînveți, este un lucru minunat pe care copilăria ți l-a oferit.

Vindecarea este în tine și noi suntem aici să te susținem. Mai avem nevoie doar de suportul tău: fii prezent și conștientizează-ți misiunea pe acest pământ.

Alegerea îți aparține!

 

Sunt Lore, in mijlocul unei călătorii transformatoare. Am ales anul 2018 ca an al iubirii de sine, asa ca am de gând sa ajung in scurt timp (7 luni) la 58 de kilograme. De la 80 kilograme. Te invit si pe tine in aceasta călătorie daca rezonezi cu ideea sa iti îmbunătățești viata si sa o faci sa conteze! Te iubesc!

 

Inscrie-te pe Lista V.I.P !

 

Lore

Bucurie!!!


Bucurie vine si pleacă.

 

Nici nu l-am auzit cand a intrat.

Stă în fața mea cu un ușor aer fâstâcit. Îi zâmbesc și îl îmbrățișez drăgăstos. Apoi, îmi văd de treabă.

El, își arcuiește sprâncenele a întrebare, dar renunță în ultimul moment.

– Știi, Lore, eu plec la sală!

– În regulă! îi răspund cu aparentă detașare.

Își mai întoarce zâmbetul de vreo 3 ori către mine înainte de a ieși definitiv pe ușă.

– Of! Iarăși am făcut-o de oaie! Îl aștept de atâta vreme pe Bucurie și acum îl las din nou să plece!…îmi spun cu tristețe în gând. Nu-i nimic, știu că se întoarce curând! Sau?!?…

 

Bucurie se întoarce

 

 

E tot transpirat și cu zâmbetul până la urechi. Parcă e și mai grăsuț de când l-am văzut ultima oară, dar apariția asta „fit” a lui mă face să îl plac și mai tare. E îmbrăcat diferit. Un aer de eleganță și romantism parizian plutește în juru-i. Cam atât pot să observ, că o zbughește (din nou) la duș.

S-a întors acum învelit într-o mantie roșie de fericire!

– Bucurie, tu chiar îți iei în serios rolul de Super – Erou!

– Da, dar sa nu mai spui la nimeni că mai folosesc mantia pe post de prosop. Eram plin-ochi de săpun și asta am găsit…Știu, Lore, că arzi de nerăbdare să afli de ce am lipsit atât de mult, dar mai stai un pic…și cu mișcări de titirez mă împinge ușor în cel mai pufos fotoliu din apropiere. La scurt timp după asta sorbeam o delicioasă băutură aromată din flori proaspete.

 

 

– Hai, bea, că te energizează și te menține fit! Preocuparea mea pentru sănătate nu e întâmplătoare, să știi. Un Super – Erou bucuros are nevoie de sănătate, de El în întregime ca să poată fii de folos și celorlalți. Un brand nu este brand cu adevărat dacă nu rămâne integru din toate punctele de vedere. Poate par prețios în exprimare…

– Pentru mine, Bucurie, tu ești prețios întrutotul! Tot ce învăț de la tine îmi schimbă de fiecare dată viața în bine. Hai, spune mai departe!

– Schimbarea Super – Eroului e completă și complexă. Nu-i de ajuns să ai haine frumoase, dar imaginea te poate ajuta maxim! Important este să o completezi cu frumos din inimă. E ușor dacă exersezi îndelung. Și chiar dacă ai ajuns la capătul puterilor (zici tu), ea puterea – TA, abia așteaptă să iasă la suprafață. Permite-i!

 

Bucurie e trainer. Cu Compasiune.

 

– Să încep, ca tine, cu exteriorul sau…invers?!

– Nu prea contează. Oamenii sunt unici. Fiecare cu ritm și muzică proprie. Fii TU, de fiecare dată, doar lasă-te inspirată. Antrenează-te zilnic pentru Bucurie!

– Ahaaaa! Stai! Dar Bucurie mai are nevoie de antrenament?

– Bucurie are mai multă nevoie decât oricine de antrenament. Tu cum crezi că se întamplă să cad întotdeauna în picioare? Transpir, muncesc, mănânc cât mai bine și sănătos, zâmbesc continuu, iar când starea mea se modifică, mă înconjor de prieteni dragi precum Compasiune. Compasiune, bunul meu prieten încă se antrenează să fie bucuros, la fel cum și eu vreau să devin mai răbdător. Prietenii mei sunt emoții drăgăstoase!!! Îi iubesc!

 

 

 

Lia e o emoție? 😊

Lia este prietenă, emoție, talent și pricepere. Și ea m-a învățat multe despre mine, nu doar m-a îmbrăcat. Am petrecut zile bune și bucuroase în Atelierul de Pufoșenii! Uite-mi’s cât îs de fain!

– Ești adorabil, prietene!

– Stai, nu închide articolul! Mai am o poză pe care mi-a făcut-o Compasiune la sală. Asta e cireașa de pe tortul aniversar al oricărui Super – Erou!

– …???

– Relaxarea și ritmul propriu în orice faci sunt esențiale. „Fugăreala” asta continuă după rezultate și reușite te pot epuiza. E foarte greu să o iei din nou de la capăt când ești epuizat. Nu uita de timpul petrecut cu tine! Bucură-te! Mai fă un abdomen, mai privește cerul albastru. Așa cum am făcut și eu.

 

 

 

Poveștile continuă cu Bucurie!

Înscrie-te pe Lista V.I.P ca să le primești direct pe e-mail. Adaugă și tu bucurie acolo unde ești!

 

Lista V.I.P !

 

 

 

 

 

 

 

Lore

Cum să slăbesc? Interviu cu Fabiola, instructor de aerobic.

În urmă cu 3 luni de zile, mai precis, începând cu data de 25 ianuarie 2018 am luat hotărârea să îmi schimb viața. Dar oare asta stă în puterea mea?

Evident că nu. Și da.

Sub ghidarea pe care o aleg întotdeauna, am decis să schimb ceea ce pot, ceea ce mă servește și așa am început propria mea călătorie spre silueta ideală.

Împreună cu Dr. Iren Alexoi, medic nutriționist și dietetician am reînvățat să mă hrănesc și să îmi iubesc corpul. Despre ceea ce s-a întâmplat până acum, poți citi aici:  https://pin.it/dkrs7ur4gblwdn.

Astăzi, am invitat o altă persoană dragă care s-a oferit cu inima deschisă să îmi fie de folos. Este vorba despre draga mea prietenă, Fabiola Kindling, instructor de aerobic. Ca să nu mai lungesc vorba, te invit să citești articolul și să iei aminte. Pentru că această călătorie mai are multe de dezvăluit!

loreluxuriouslife.ro  – Bine te-am găsit, draga mea! Vin către tine cu cea mai tare și importantă întrebare pe care deja au început sã mi-o adreseze femeile din Comunitatea noastrã: „Cum sã slãbesc ?”

Fabiola, Instructor aerobic – Bine v-am gãsit și eu! Lore, dragă, nimic mai simplu, dacă îmi permiți.

Dacă ești o persoană pofticioasă, dar care iubește mișcarea, este timpul să te gândești la ce și cât mănânci. Posibil că a sosit timpul să îți cauți un nutriționist bun care să se ocupe de tine.

Dacă ești o persoană sedentară care se urnește mai greu de pe canapea ca să vină la sală sau la alergat, este timpul ca noi 2 să stăm de vorbă 😊. Trebuie să înveți să introduci măcar câteva minute de mișcare zilnic, în rutina ta.

loreluxuriouslife.ro – Hmmm! După spusele tale, pare extrem de simplu. Și totuși, în viața reală e foarte greu de pus în practică ceea ce spui! Cum ai face tu, Fabiola?

Fabiola, instructor de aerobic – Secretul este echilibrul. Important este să faci ceea ce ți-ai propus și să nu renunți. Pune-te în mișcare, dar nu în mod drastic. Ai mare grijă cum și cât mănânci. Nu te înfometa! Doar așa poți ajunge (în timp) la rezultate mulțumitoare. Știu că poți!

loreluxuriouslife.ro – Nutriționist și Instructor de aerobic, atunci? Împreună?

Fabiola, Instructor aerobic – Am spus-o de nenumărate ori: fără regimuri drastice. Întotdeauna cu nutriționist. Nu poate exista separare între modul cum mănânci și mișcarea pe care o faci. Mănâncă de mai multe ori pe zi, redu treptat alimentele care nu îți fac bine, renunță la diete continue și începe un nou mod de a-ți trăi viața.

loreluxuriouslife.ro – Mișcarea chiar ne eliberează! E un mod foarte fain nu doar să scapi de stresul kilogramelor în plus, ci chiar de ele, în întregime. Cum să îmi păstrez motivația pe mai departe, Fabi?

Fabiola, Instructor aerobic – Motivația nu o poți obține din prima. Trebuie câștigată. 1 lună de dietă și mișcare nu îți pot promite că o să te ții de treabă. Tu trebuie să faci asta și o să vezi că în timp vei devenii din ce în ce mai motivată. Știi de ce? Pentru că începi să îți vezi progresul, iar asta îți dă aripi!

loreluxuriouslife.ro – Din ce îmi spui tu, remarc că și noi, femeile de 40 de ani avem șanse imense să redevenim suple! 😉

Fabiola, Instructor aerobic – Lore, exemplele din jurul nostru dovedesc că se poate! E adevărat că după vârsta de 35 de ani este nevoie de mai multă muncă, dar rezultatele nu vor întârzia să apară!

loreluxuriouslife.ro – Care sunt, din punctul tău de vedere, motivele pentru care o persoană obeză și-ar dori să treacă la un regim sănătos de viață și mișcare?

Fabiola, Instructor aerobic: – De cele mai mult ori, din păcate, afecțiunile și bolile sunt cele mai convingătoare motive. Dar pentru tine nu trebuie să fie așa. Astăzi este o zi numai bună ca să te apuci să faci mai multă mișcare! Poți participa la orele mele de aerobic, să alergi în natură sau chiar să urci treptele pentru început.

Și mai este ceva care îți poate schimba viața în bine! În curând, împreună cu Lore pregătim un program de exerciții care să te ajute să ajungi cât mai repede la greutatea pe care ți-o dorești. Rămâi alături de noi și înscrie-te pe Lista V.I.P.

 

 

Sunt Lore, in mijlocul unei călătorii transformatoare. Am ales anul 2018 ca an al iubirii de sine, asa ca am de gând sa ajung in scurt timp (7 luni) la 58 de kilograme. De la 80 kilograme. Te invit si pe tine in aceasta călătorie daca rezonezi cu ideea sa iti îmbunătățești viata si sa o faci sa conteze! Te iubesc!

Inscrie-te pe Lista V.I.P !

 

 

Lore

🎬 Renunță la minciună! 🎬

 

Minciuna.

Bulgărele de zăpadă.

 

Uneori simți dureri în piept sau în cap? O presiune care nu te mai părăsește de ceva vreme? Poate ai strâns prea mult bagaj emoțional și acum, în camera mică și îngustă a minții tale, nu mai ai unde să-l așezi. Ți-a amorțit și mâna de când îl porți.

Click pe imagine să vezi video-ul cu Provocarea #7  ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️

 

 

S-au adunat prea multe, știu! Nu o zic cu compasiune și superioritate, ci din cunoaștere. De acolo vin și eu acum. De la groapa de gunoi emoțională unde tot duc de ceva vreme gunoiul ascuns in diverse cotloane. Mai am și eu ceva drumuri de făcut, dar mișcarea asta chiar începe să mă facă să mă simt mai bine. Sunt mai ușoară. Mă simt eliberată de presiune. Mă simt din ce în ce mai bine!

Minciuna e un bulgăre de zăpadă ce devine cu atât mai mare cu cât este rostogolit mai mult. ~ Martin Luther

Adevărul.

 

Adevărul nu se mai află pe lista noastră de preferințe. Învățăm asta de la scoală, de la T.V. și de pe rețelele sociale. Îi convingem pe cei de jurul nostru că suntem bine, mințindu-i. Printr-un zâmbet, prin afișarea unei imagini prelucrate, care e departe de ceea ce suntem noi. Ne-am creat un Hollywood al nostru în care trăim în bogăție, bucurie și splendoare. Sau, cel puțin, așa pare.

Doar că viața noastră nu are pic de trăire… Autentică. Simțită. Experimentată.

Adevărul e Calea.

Din păcate, vin cu o veste proastă. Nu, nu există mai multe forme de adevăr. Nu există adevărul fiecăruia. Nu.

Este mult mai simplu decât crezi. Există 2 căi: adevăr sau minciună. De aceea, de ce anume alegi, depinde nu întreaga ta viață, ci eternitatea.

Credința in Dumnezeu este cea care te poate salva din marasm si ezitare. Din inconștiență și căi incongruente cu misiunea ta.

Asta ar fi o soluție.

 

Dar cine are curajul să aleagă calea cea grea și strâmtă?

Inscrie-te pe Lista V.I.P !

 

Lore

Cum am dat „o Lore” jos de pe mine.

Ziua bună!

Sunt Lore (pentru cei care nu mă cunosc încă) si vreau să-mi dovedesc că se poate. Cu binecuvântarea lui Dumnezeu. Mă apropii cu pași super-mega-rapizi de 40 de ani, adică mai am 1 lună și 3 săptămâni până atunci, merg pe jos 5 zile pe săptămână, în medie 12 kilometri (timp de 3 ore) și fac doar ceea ce mă inspiră. Da, și mi-am propus să ajung de la 80 de kilograme la 58.

Ai spune că sunt dusă și nu e imposibil să fie chiar așa! Calculele matematice realizate după 3 luni de dietă și mers pe jos, balonări, stări de anxietate, dureri de cap, nervozitate, greață incredibilă la anumite mirosuri, talent la gătit nou descoperit, alimente și gusturi noi extrem de delicioase, model pentru ceilalți, anti-model pentru cei apropiați (cei care mi-au văzut adevărata față, nu mi-au citit doar articolele)…ei bine, ce zic ele, calculele?

Zic așa:

Purtam o „Lore” străină oriunde mergeam. Grea, dureroasă pe alocuri, leneșă și indolentă, nefericită.

Am dat jos 8 kilograme si 41,5 centimetri de suferință.

Mai am încă destule de eliberat (inclusiv kilograme 😉), dar faptul că se poate mi-a dat speranță. Și încredere.

E drept că mă așteptam la mai mult de la mine în tot acest timp. Mai ales dacă e să mă raportez la ceilalți. Ceilalți poate au slăbit mai ușor. Mai mult. Mai repede.

Dar, știi ce? Puțin îmi pasă, până la urmă! Noua ființă ce răsare merită toată atenția și concentrarea. Mă bucur de pe acum de eliberarea tuturor kilogramelor care nu mă mai servesc. Mă bucur de fiecare pas și reînvăț să mă iubesc!

Cu puțină răbdare și cu multă determinare, poți și tu!

Oricine poate reuși. Nu în același fel, nu în același ritm, dar cu rezultate reale. Nu te teme să începi și mai ales nu te îngrijora de traseu. Ești ghidată întotdeauna. Mergi împreună cu cei care cred în tine și reușita ta!

Și reține un lucru! Unii slăbesc de la mersul pe jos, alții nu. Câțiva devin suplii de la mișcare multă, alții de la mâncarea puțină. Pentru majoritatea, afară e vopsit gardul și înăuntru, leopardul.

E ușor și frumos cum se vede la exterior pentru că aici cineva a vopsit gardul. Lupta cu leopardul durează și uneori e pe viață și pe moarte! Dar, dacă supraviețuiești, o să ajungi chiar să strălucești. Așa că, eu personal, nu văd niciun motiv să mă opresc.

Merg înainte. Cu credință și abordări creative. Împreună cu cei care împărtășesc cu mine lumina si bucuria.

Îndrăznește!

Sunt Lore, in mijlocul unei călătorii transformatoare. Am ales anul 2018 ca an al iubirii de sine, asa ca am de gând sa ajung in scurt timp (7 luni) la 58 de kilograme. De la 80 kilograme. Te invit si pe tine in aceasta călătorie daca rezonezi cu ideea sa iti îmbunătățești viata si sa o faci sa conteze! Te iubesc!

 

 

 

Inscrie-te pe Lista V.I.P !

 

Lore

Eșecul și Succesul la Dietă.

Cum ar ține Eșecul, dietă?

Eșecul  încă mai așteaptă momentul potrivit sa se apuce de treabă. Poate…începe de luni, după sărbători sau mai bine, după concediu! Totusi, pentru moment preferă să se gândească la alte lucruri. O să analizeze mâine problemele sale de sănătate.

Eșecul nu își poate găsi locul pentru că e tot timpul agitat. Mintea îi este plină de întrebări si nelămuriri:

„- Oare cât mai durează pană la Marea Finală?

sau

– De ce durează atât de mult?”

Îl zărești întotdeauna nerăbdător si neliniștit. Bate nervos din picior si așteaptă cu sufletul la gură să se întâmple…!!

Din păcate, ăsta este motivul principal pentru care Eșecul își abandonează întotdeauna planurile. Oricum, știa că nu era momentul potrivit!

Cu siguranță că o să apară un moment mai bun. Pentru că el, Eșecul parcă nu se plictisește niciodată să reia. Ai putea spune că perseverența lui e chiar cu folos. Ai putea…

Din păcate, rezultatele din viața lui vorbesc pe îndelete. Ar fi putut să-i iasă, dar uite, nu s-a întâmplat!

Eșecul cunoaște TOTUL.

Chiar se și autointitulează (în secret) Dumnezeul Dietelor. Știe ce si cat trebuie să mănânci. Știe ce trebuie să faci ca să slăbești. Știe ce activitate sportivă ți se potrivește. Cunoaște toate dietele. Știe de ce nu au funcționat in cazul tău.

Eșecul știe tot ce ține de trecut – prezent – viitor. La o adică, îți va recomanda chiar pastila minune de slăbit. Cum care?

Nu stii că Eșecul a descoperit pastila minune?

La ce tip erudit si bine înfipt e, nici nu te miri, asa-i? A descoperit-o, a folosit-o si ți-o recomandă cu căldură și ție! Da, e aceași pastilă cu aceea care ți-a lăsat migrenele si dublul greutății tale după ce ai luat-o. Da, e aparatul ăla de slăbit pe care ai dat o căruță de bani, iar acum e un foarte bun suport de uscat rufele. Oricum, am prins cu toții ideea!

Eșecul e paradoxu’ prin definiție! Se grăbește ca fata la măritat când e vorba de rezultate, dar are TOT timpul din lume atunci când trebuie ( a se citi: E IMPERIOS NECESAR!) să se preocupe de sănătatea lui!

Nu are cum să facă diabet tocmai acum?! Nu el! Accident vascular. Boală de inimă. Hemoroizi. Depresie. Pierderea completă a stimei de sine. Nu, e clar! Niciun lucru din cele de mai sus nu i se pot întâmpla. Știe el!

Și pentru că tot ceea ce face Eșecul este gândit doar la scară mare, el  nu sărbătorește micile victorii. Nuuu! El vrea doar victoria cea răsunătoare si explozivă. De final!

Eșecului nu-i pasă că esti UNICĂ. Pentru el, toate suntem la fel. Grase si proaste!

Dar ce face, in timpul ăsta, Succesul?

Succesul știe de ce a pornit la drum și către ce se îndreaptă. El știe că o să dureze si o să doară. Că o să fie cu lacrimi de divers grad emoțional: de bucurie sau frustrare. La un moment dat, totul devine amestecat.

Succesul acceptă că o să fie nasol înainte să fie bine.Totuși, nu se concentrează pe asta! Are alte lucruri (importante) de făcut.

Succesul învață să se simtă bine in pielea lui, indiferent câte kilograme acoperă.

Înainte să meargă la sală, își antrenează răbdarea. Totuși, nu este un fan al răbdării. Devine! Are nevoie de o constantă in viața lui. Acum că a găsit-o, nu îi mai dă drumul.

Succesul adoră procesul prin care trece. La fel de mult pe cât îl urăște, uneori. Se bucură, spre exemplu, când doamnele își lungesc gâturile după el. E semn bun, începe să își recapete forma!

Îi place mult ce a învățat până acum despre mâncarea sănătoasă. Despre viață și emoții.

Succesul merge la dietetician. La alergat sau la sală. Succesul strânge din dinți, își acoperă nările, alteori ochii si merge înainte. Uneori seamănă cu un biscuite șchiop.

Succesul se îmbărbătează singur (chiar dacă e femeie). Nu îi pasă dacă nu are susținători. Conduce prin propriul exemplu. E unic. Asumat. Întreg.

 

Sunt Lore, in mijlocul unei călătorii transformatoare. Am ales anul 2018 ca an al iubirii de sine, asa ca am de gând sa ajung in scurt timp (7 luni) la 58 de kilograme. De la 80 kilograme. Te invit si pe tine in aceasta călătorie daca rezonezi cu ideea sa iti îmbunătățești viata si sa o faci sa conteze! Te iubesc!

 

Inscrie-te pe Lista V.I.P !

 

Lore

Invitație la masă.

M-am speriat

cand mi-am amintit ca  trebuie sa mănânc împreuna cu familia mea. Adică, sa gătim împreuna, sa fim înconjurati de aromele delicioase de vanilie, nuca si coca frageda, aburindu-mi de emoție papilele gustative.  Da, am început sa imi fac (din nou) griji ca o sa clachez, ca o sa las balta dieta începuta in 25 Ianuarie 2018 si ca tot ce se petrece in perioada asta sărbătorească o sa imi dea peste cap toate planurile mele ca voi ajunge (vreodata) la 58 de kilograme.

De fapt, cel mai tare durea

gandul ca nimănui nu ii pasa cu adevarat de visul meu, ci mai degrabă doar de ceea ce își doresc sa pună pe masa si sa mănânce.

Poate chiar asa si este pana la urma. Unii vor sa fie suplii, alții vor sa fie alintati de gusturi delicioase. Alții vor sa  aducă bucurie si bună dispoziție celor din familia lor prin ceea ce pun pe masa.

Fiecare își găsește bucuria in ceva.

Mai putin, eu. Eu sunt un As al dezamăgirilor repetate, temerilor ca nu o sa reușesc, îngrijorărilor de tot felul. Intr-un fel, in perioada asta a anului mi-ar plăcea sa fug departe, intr-o pădure…raw-vegana!

Unde a dispărut bucuria, Lore?!?

Oare o sa pot fugi intreaga mea viata de mine? De poftele mele? De eșecurile mele? As putea oare sa le ascund prefăcându-ma ca ma descurc de minune? Da, poate…o vreme…si dupa aceea? O sa ma mut de la medicul nutritionist la medicul…psihiatru? ( Nu ca nu as avea nevoie de o second opinion, daca ma înțelegi!).

Cica ar trebui sa te îndrăgostești de proces. Asta chiar nu e o idee atat rea…Calatoria e întotdeauna cu suișuri si coborâșuri, cu răbdare si lipsa ei, cu teama de necunoscut. Cu de toate, intr-un cuvânt.

Mesele luate in familie, cu prilej de sărbătoare si bucurie sunt o buna reamintire ca bucuria este cea care contează. Prilejul de a fi împreuna cu cei dragi tie, ajutorul pe care il oferi, vulnerabilitatea pe care o arați cand le stai alaturi, toate acestea te aduc mai aproape de ceea ce esti tu, pofticioasa sau nu.

Tu poti mânca sanatos si sa ajungi la greutatea ta ideală. Tu te poti opri pentru pentru o vreme ca sa împărtășești cu cei dragi o masa delicioasa si plina de bucurie. Tot tu esti cea care decide cand sa se oprească. Doar nu ai muncit atâta cu tine pana aici!

Poti găti. Poti mânca cu pofta. Da, poti sa te bucuri din toată inima ca ai făcut-o si pe asta! Hrana si modul cum ne hrănim, la fel ca orice lucru pe care il experimentam pe acest pământ implica prezenta, iubire de sine si armonizare.

Atunci cand  vălul se ridica, nu mai ramâne decât constientizarea iluziei la care ai fost supusa sau căreia te-ai supus de buna voie. Nimeni nu iti vrea răul si nimeni nu te poate „hrăni” cu forța. In mâna ta sta alegerea.

Bucura-te, fii slaba, mănâncă mai mult ca de obicei, lauda-ți familia pentru ceea ce ați gătit împreuna, imbratiseaza-i! Savurează gustul delicios de VIATA.

Va doresc Pofta Buna De Viata!

Întotdeauna!

 

Lore

Cum scapi de teama de moarte?

Tu cat de tare te temi de boală sau de moarte?

Aceasta este o întrebare foarte serioasă. O întrebare deloc pe gustul meu, însă. Si, totusi, asta m-a „întrebat” adipometrul, cel care se pricepe sa iti spună procentul de grăsime pe care il porți cu tine de prea multă vreme.

A doua zi, ghici cine a început sa se ia in serios? Cine si-a atins capul in zonele dureroase de prea multe ori? Cine si-a privit abdomenul (vorba vine, abdomen!) cu mai multă compasiune? Cine, spune-mi cine a început sa își facă in gând un nou program de exerciții si sa se jure ca nu mai pune gura pe dulciuri?!!

Eu, bineînțeles!

Dar hai mai bine sa iti explic ce este un adipometru si la ce te ajuta.

Sa ne înțelegem bine, pentru informații specializate, consultație sau programări, te invit sa intri aici: http://drirenalexoi.ro/

Buun!

Adipometria este o metoda non-invaziva de analiza a compozitiei corporale. Adipometrul deriva din tehnologia ecografiilor medicale si permite efectuarea de masuratori directe ale grosimii tesutului.

Această măsurătoare poate fi efectuată la mai multe niveluri: anatomice, moleculare, celulare. Adipometria este capabilă să studieze țesutul adipos subcutanat, țesutul muscular și interconexiunile sale anatomice.

Adipometrul, de fapt, este un aparat care efectuează o scanare bidimensională a zonelor anatomice pentru care oferă o evaluare a caracteristicilor structurale și morfologice ale straturilor de grăsime și musculare.

Această tehnică oferă numeroase avantaje: de la măsurarea exactă a grosimii țesuturilor până la evaluarea calitativă a densității țesuturilor și posibilitatea comparării și înregistrării vizuale a modificărilor progresive în compoziția și morfologia grăsimilor și a mușchilor după reabilitarea nutrițională și activitatea motrică.

Studiul stratigrafiei adipometrice permite profesioniștilor să evalueze progresele înregistrate în scăderea în greutate (copii, adolescenți, adulți, vârstnici), reabilitarea și convalescența (patologii, intervenții chirurgicale, tulburări de alimentație), îmbunătățirea performanțelor sportive (amatori și competitivi).

Această evaluare reprezintă un punct de plecare prețios pentru stabilirea planului alimentar și a traseului nutrițional pentru individ; dar este, de asemenea, un instrument util de evaluare care permite ajustări si modificări ale rutei alese.
De asemenea, este important să se ofere persoanei un raport complet și detaliat al compoziției corpului său și al obiectivelor obținute, ca document justificativ pentru posibile controale și evaluări de specialitate.
Examenul adipometric este non-invaziv și nu are contraindicații.

Preluat de aici: http://www.giusidurso.com

 

De ce ti-e frica nu scapi!

Cand esti grăsuț (zic, supraponderal, de fapt), mergi la consultație (asta, daca mergi…?!!) cumva, cu inima ușoară! Te gandesti ca nu o sa fie chiar asa de rău. Ca nu esti tu cea mai „grasa” persoana din Univers! Pai, nu esti! Dar ce te face sa crezi ca pe tine te poate „rata” diabetul sau un accident vascular?

Si uite, ca de atitudinea mea flower-power s-a ales praful cand am dat nas-in-nas cu cine, credeți? Cu mine!

Mda. Si uite ce aflu despre mine: ca fac parte din categoria „Overweight„, ca nu prea știu ce (sa) fac cu timpul meu, am un exces de grăsime de vreo’ 7 kile si mai am doar 1 (un) punct ca sa ajung la categoria grea: OBEZĂ.

Acum, cand scriu articolul, m-am îndepărtat un picuț de pericol, in sensul ca ma îndrept cu bucurie spre 70 de kilograme. De la 80. Asta e una dintre veștile foarte bune! Mai este si cea in care adipometrul asta imi devine prieten si ma liniștește spunându-mi ca am destul de multă si de folos masă musculară.

Iar pentru tine, am doua vești!

Una buna si una mai putin! Cea buna este despre reîntâlnirea cu tine si asumarea kilogramelor si a problemelor de sănătate existente, descoperite sau inventate (sunt si cazuri de genul). Cea mai putin buna este atunci cand adipometrul iti spune negru pe alb câta grăsime ai printre mușchi si pe unde te afli cu sănătatea in acel moment.

Si acum vine din nou, continuarea vestii bune! Aparatul despre care tot vorbesc este doar un indicator, o borna din calatoria ta. TU, nutritonistul tau, antrenorul tau de fitness sau partenera de alergat, familia si prietenii care te susțin in aceasta călătorie fac, de fapt tooooti banii!

Dar, stii cum e! Vine o vreme cand esti determinata sa stai fata-in-fata cu tine! Pentru ca ai găsit ceva ce contează mai mult decât teama de moarte.

Este dorința ta de a celebra viata si de a te bucura din toți rărunchii tai de ceea ce devii!
Nu credeai ca o sa treci de etapa asta, nu-i asa?! Si uite ca ai reușit! Esti muuuult mai mult decât te vezi tu pe moment in oglinda! Esti un munte de curaj, determinare, care muta la rându-i alți munți din loc. Si trupul? Da, trupul tau se modifica treptat pentru ca simte cat de mult ai început sa te iubesti, sa te respecți si sa alegi sănătatea pentru tine si cei dragi!

Si acum, te-am pupat! Am plecat sa alerg cu partenera mea draga!

Recunoscatoare.

 

Sunt Lore, in mijlocul unei călătorii transformatoare. Am ales anul 2018 ca an al iubirii de sine, asa ca am de gând sa ajung in scurt timp (7 luni) la 58 de kilograme. De la 80 kilograme. Te invit si pe tine in aceasta călătorie daca rezonezi cu ideea sa iti îmbunătățești viata si sa o faci sa conteze! Te iubesc!

 

Inscrie-te pe Lista V.I.P !

 

Lore

Cand cea mai puternică femeie din lume se dovedeste cea mai slabă.

Pierdută printre diete si regimuri alimentare, centrata si autentica, mascata in versiuni imbunatatite, dar niciodata (am spus: niciodata!),  slabă  sau lipsită de putere!
Mi-am obisnuit prea tare neuronii ca eu sunt asa, puternică! Apoi familia, apropiatii, prietenii. Comunitatea. The entire fucking world!


Faptul ca am potential (asa cum ai si tu, apropos) s-a confundat treptat cu eu stiu, pot, rezolv, gasesc solutii. Niciodata cu: Stai un pic sa ma gandesc.., cu un ridicat din umeri sau cu un trimis la originea tuturor lucrurilor.
Nuuuu! Pentru ca EU trebuie musai sa am intotdeauna dreptate! Nu pot gresi (decât gramatical) pentru ca sunt o perfectionista!

Si atunci de ce sunt (inca) grasa, trista si nervoasa?!?

Pentru ca imi place sa imi afisez doar partile pe care eu cred ca le plac si ma reprezinta. Da, a naibii celulita cat e ea de senzuala pe pulpele personale. Un deliciu vizual! Sau incercatul asta continuu sa imi iasa!
Sa imi iasa ce? Pe ochi?

Nu stiu cum esti tu la dieta, dar pentru mine dieta asta e my life (fucking, cum spuneam mai sus) changing experience. In loc sa am laud in dreapta si stanga de cat de bune rezultate am slabind, eu scot la vedere tot ce e mai rau si mai gretos!

Poate „slabitul” nu este despre femeia sexy si fit care abia asteapta sa fie eliberata si sa se dezlantuie. Pare sa fie mai mult despre emotii refulate, dureri pietrificate, lacrimi solidificate.

E despre mine care nu ti-am spus la timp ca ma calci pe nervi si nu te mai vreau in viata mea. Ca nu ti-am marturisit ca esti o fiinta care ma abuzeaza zilnic cu zambetul pe buze.
Iar, tu, ca ai atatea asteptari de la mine pe care nu sunt deloc interesata sa le implinesc.
Nu o sa stau paravan pentru tine ca tu sa iesi in continuare cu fata curata!
Nu o sa mai prefac ca tot ceea ce se intampla e visul meu. Pentru ca nu e si tu nu mai ai ce cauta in el!

Acum ca m-am calmat, mă reintorc la potential. Aici totul e perfect. Pentru ca TU esti perfecta si iubita indiferent de ceea ce ti se intampla. Da, e adevarat ca TU te-ai „adus” aici si bine ai facut pentru ca in sfarsit ai inceput sa vezi clar!

Da, este evident că am dat-o-n bara de data asta! Dar măcar m-am trezit.
Atunci cand pornesti intr-o calatorie habar nu ai ce ti se poate intampla. Vrei sa „imbunatatesti” ceva la viata ta? Pleaca la drum si asuma-ti transformarea pana la final!

Potentialul tau e infinit. Aici esti TU, in intregime. Fa-ti curaj sa te „explorezi” si sa iti asumi tot rahatul de sub pres.

Unii numesc asta evoluție si dezvoltare personala si chiar fac bani serioși pe tema asta. Dar TU, poti redeveni Maestrul Tau Interior.

Esti ghidată, fată!

Doar sa te trezești. Te așteptăm. Nu te speria, nu plecăm fără tine!

Sunt Lore, in mijlocul unei călătorii transformatoare. Am ales anul 2018 ca an al iubirii de sine, asa ca am de gând sa ajung in scurt timp (7 luni) la 58 de kilograme. De la 80 kilograme. Te invit si pe tine in aceasta călătorie daca rezonezi cu ideea sa iti îmbunătățești viata si sa o faci sa conteze! Te iubesc!

 

Inscrie-te pe Lista V.I.P !

 

Lore