• Always here for you.❤️
  • contact@loreluxuriouslife.ro

Monthly Archivemartie 2018

Cum scapi de teama de moarte?

Tu cat de tare te temi de boală sau de moarte?

Aceasta este o întrebare foarte serioasă. O întrebare deloc pe gustul meu, însă. Si, totusi, asta m-a „întrebat” adipometrul, cel care se pricepe sa iti spună procentul de grăsime pe care il porți cu tine de prea multă vreme.

A doua zi, ghici cine a început sa se ia in serios? Cine si-a atins capul in zonele dureroase de prea multe ori? Cine si-a privit abdomenul (vorba vine, abdomen!) cu mai multă compasiune? Cine, spune-mi cine a început sa își facă in gând un nou program de exerciții si sa se jure ca nu mai pune gura pe dulciuri?!!

Eu, bineînțeles!

Dar hai mai bine sa iti explic ce este un adipometru si la ce te ajuta.

Sa ne înțelegem bine, pentru informații specializate, consultație sau programări, te invit sa intri aici: http://drirenalexoi.ro/

Buun!

Adipometria este o metoda non-invaziva de analiza a compozitiei corporale. Adipometrul deriva din tehnologia ecografiilor medicale si permite efectuarea de masuratori directe ale grosimii tesutului.

Această măsurătoare poate fi efectuată la mai multe niveluri: anatomice, moleculare, celulare. Adipometria este capabilă să studieze țesutul adipos subcutanat, țesutul muscular și interconexiunile sale anatomice.

Adipometrul, de fapt, este un aparat care efectuează o scanare bidimensională a zonelor anatomice pentru care oferă o evaluare a caracteristicilor structurale și morfologice ale straturilor de grăsime și musculare.

Această tehnică oferă numeroase avantaje: de la măsurarea exactă a grosimii țesuturilor până la evaluarea calitativă a densității țesuturilor și posibilitatea comparării și înregistrării vizuale a modificărilor progresive în compoziția și morfologia grăsimilor și a mușchilor după reabilitarea nutrițională și activitatea motrică.

Studiul stratigrafiei adipometrice permite profesioniștilor să evalueze progresele înregistrate în scăderea în greutate (copii, adolescenți, adulți, vârstnici), reabilitarea și convalescența (patologii, intervenții chirurgicale, tulburări de alimentație), îmbunătățirea performanțelor sportive (amatori și competitivi).

Această evaluare reprezintă un punct de plecare prețios pentru stabilirea planului alimentar și a traseului nutrițional pentru individ; dar este, de asemenea, un instrument util de evaluare care permite ajustări si modificări ale rutei alese.
De asemenea, este important să se ofere persoanei un raport complet și detaliat al compoziției corpului său și al obiectivelor obținute, ca document justificativ pentru posibile controale și evaluări de specialitate.
Examenul adipometric este non-invaziv și nu are contraindicații.

Preluat de aici: http://www.giusidurso.com

 

De ce ti-e frica nu scapi!

Cand esti grăsuț (zic, supraponderal, de fapt), mergi la consultație (asta, daca mergi…?!!) cumva, cu inima ușoară! Te gandesti ca nu o sa fie chiar asa de rău. Ca nu esti tu cea mai „grasa” persoana din Univers! Pai, nu esti! Dar ce te face sa crezi ca pe tine te poate „rata” diabetul sau un accident vascular?

Si uite, ca de atitudinea mea flower-power s-a ales praful cand am dat nas-in-nas cu cine, credeți? Cu mine!

Mda. Si uite ce aflu despre mine: ca fac parte din categoria „Overweight„, ca nu prea știu ce (sa) fac cu timpul meu, am un exces de grăsime de vreo’ 7 kile si mai am doar 1 (un) punct ca sa ajung la categoria grea: OBEZĂ.

Acum, cand scriu articolul, m-am îndepărtat un picuț de pericol, in sensul ca ma îndrept cu bucurie spre 70 de kilograme. De la 80. Asta e una dintre veștile foarte bune! Mai este si cea in care adipometrul asta imi devine prieten si ma liniștește spunându-mi ca am destul de multă si de folos masă musculară.

Iar pentru tine, am doua vești!

Una buna si una mai putin! Cea buna este despre reîntâlnirea cu tine si asumarea kilogramelor si a problemelor de sănătate existente, descoperite sau inventate (sunt si cazuri de genul). Cea mai putin buna este atunci cand adipometrul iti spune negru pe alb câta grăsime ai printre mușchi si pe unde te afli cu sănătatea in acel moment.

Si acum vine din nou, continuarea vestii bune! Aparatul despre care tot vorbesc este doar un indicator, o borna din calatoria ta. TU, nutritonistul tau, antrenorul tau de fitness sau partenera de alergat, familia si prietenii care te susțin in aceasta călătorie fac, de fapt tooooti banii!

Dar, stii cum e! Vine o vreme cand esti determinata sa stai fata-in-fata cu tine! Pentru ca ai găsit ceva ce contează mai mult decât teama de moarte.

Este dorința ta de a celebra viata si de a te bucura din toți rărunchii tai de ceea ce devii!
Nu credeai ca o sa treci de etapa asta, nu-i asa?! Si uite ca ai reușit! Esti muuuult mai mult decât te vezi tu pe moment in oglinda! Esti un munte de curaj, determinare, care muta la rându-i alți munți din loc. Si trupul? Da, trupul tau se modifica treptat pentru ca simte cat de mult ai început sa te iubesti, sa te respecți si sa alegi sănătatea pentru tine si cei dragi!

Si acum, te-am pupat! Am plecat sa alerg cu partenera mea draga!

Recunoscatoare.

 

Sunt Lore, in mijlocul unei călătorii transformatoare. Am ales anul 2018 ca an al iubirii de sine, asa ca am de gând sa ajung in scurt timp (7 luni) la 58 de kilograme. De la 80 kilograme. Te invit si pe tine in aceasta călătorie daca rezonezi cu ideea sa iti îmbunătățești viata si sa o faci sa conteze! Te iubesc!

 

Inscrie-te pe Lista V.I.P !

 

Cand cea mai puternică femeie din lume se dovedeste cea mai slabă.

Pierdută printre diete si regimuri alimentare, centrata si autentica, mascata in versiuni imbunatatite, dar niciodata (am spus: niciodata!),  slabă  sau lipsită de putere!
Mi-am obisnuit prea tare neuronii ca eu sunt asa, puternică! Apoi familia, apropiatii, prietenii. Comunitatea. The entire fucking world!


Faptul ca am potential (asa cum ai si tu, apropos) s-a confundat treptat cu eu stiu, pot, rezolv, gasesc solutii. Niciodata cu: Stai un pic sa ma gandesc.., cu un ridicat din umeri sau cu un trimis la originea tuturor lucrurilor.
Nuuuu! Pentru ca EU trebuie musai sa am intotdeauna dreptate! Nu pot gresi (decât gramatical) pentru ca sunt o perfectionista!

Si atunci de ce sunt (inca) grasa, trista si nervoasa?!?

Pentru ca imi place sa imi afisez doar partile pe care eu cred ca le plac si ma reprezinta. Da, a naibii celulita cat e ea de senzuala pe pulpele personale. Un deliciu vizual! Sau incercatul asta continuu sa imi iasa!
Sa imi iasa ce? Pe ochi?

Nu stiu cum esti tu la dieta, dar pentru mine dieta asta e my life (fucking, cum spuneam mai sus) changing experience. In loc sa am laud in dreapta si stanga de cat de bune rezultate am slabind, eu scot la vedere tot ce e mai rau si mai gretos!

Poate „slabitul” nu este despre femeia sexy si fit care abia asteapta sa fie eliberata si sa se dezlantuie. Pare sa fie mai mult despre emotii refulate, dureri pietrificate, lacrimi solidificate.

E despre mine care nu ti-am spus la timp ca ma calci pe nervi si nu te mai vreau in viata mea. Ca nu ti-am marturisit ca esti o fiinta care ma abuzeaza zilnic cu zambetul pe buze.
Iar, tu, ca ai atatea asteptari de la mine pe care nu sunt deloc interesata sa le implinesc.
Nu o sa stau paravan pentru tine ca tu sa iesi in continuare cu fata curata!
Nu o sa mai prefac ca tot ceea ce se intampla e visul meu. Pentru ca nu e si tu nu mai ai ce cauta in el!

Acum ca m-am calmat, mă reintorc la potential. Aici totul e perfect. Pentru ca TU esti perfecta si iubita indiferent de ceea ce ti se intampla. Da, e adevarat ca TU te-ai „adus” aici si bine ai facut pentru ca in sfarsit ai inceput sa vezi clar!

Da, este evident că am dat-o-n bara de data asta! Dar măcar m-am trezit.
Atunci cand pornesti intr-o calatorie habar nu ai ce ti se poate intampla. Vrei sa „imbunatatesti” ceva la viata ta? Pleaca la drum si asuma-ti transformarea pana la final!

Potentialul tau e infinit. Aici esti TU, in intregime. Fa-ti curaj sa te „explorezi” si sa iti asumi tot rahatul de sub pres.

Unii numesc asta evoluție si dezvoltare personala si chiar fac bani serioși pe tema asta. Dar TU, poti redeveni Maestrul Tau Interior.

Esti ghidată, fată!

Doar sa te trezești. Te așteptăm. Nu te speria, nu plecăm fără tine!

Sunt Lore, in mijlocul unei călătorii transformatoare. Am ales anul 2018 ca an al iubirii de sine, asa ca am de gând sa ajung in scurt timp (7 luni) la 58 de kilograme. De la 80 kilograme. Te invit si pe tine in aceasta călătorie daca rezonezi cu ideea sa iti îmbunătățești viata si sa o faci sa conteze! Te iubesc!

 

Inscrie-te pe Lista V.I.P !

 

Emoțiile care te hrănesc.

Toată viata a trebuit sa iei decizii. Cat  să mănânci, cat să nu. Câtă miscare sa faci ca sa dai jos ceea ce ai mâncat. Câte luni sa rezisti ca apoi sa fii din nou liberă să mănânci cat vrei si cum vrei.

Dar nimeni nu ți-a spus, pentru ca toți evita adevarul, ca aici e vorba, de fapt, de ceva mult mai simplu si mai complex, totodata. Sau poate tu ai știut in sinea ta care e adevarul, dar ai preferat sa te minți frumos si sa urmezi turma.

Acum e timpul sa te trezești!

Viata, pe care ai primit-o intreagă si rotundă, cea care ramâne a ta pe vecie, chiar si atunci cand iti vei schimba forma este darul magnific al Universului pentu tine! In puterea ta sta totul, atat timp cat Il lași pe Dumnezeu sa te ghideze. Poti face orice, si mai presus de toate, poti alege.

Alegerea este cea care face diferența! Iti este foame, dar alegi sa bei apa in loc. Sau sa alergi, sa te rogi, sa scrii sau sa pictezi. Esti tensionata, dar alegi sa inveti tehnici noi de relaxare, meditând. Esti la dieta, dar alegi astazi sa trișezi, știind ca maine vei reveni la obiceiurile tale sănătoase.

Iti place sa fii tu, asa cum esti. Azi mascată in Wonder Woman care aleargă, merge cu bicicleta si face lecții cu copii, iar maine lenevind toată ziua in pat.

Daca te grăbești sa judeci insa, oprește-te un pic! Viata ta nu seamănă întodeauna cu prima zi calda de primăvara, ci este un „mix” de emoții amestecate. Unele te trag in jos, altele in sus, că la un moment dat nu mai stii care e direcția cea buna. Si aici, din nou apare alegerea care te salvează!

Alege întotdeauna ceea ce iti transmite corpul tau ca vrei sa faci, fa pauze scurte zilnic ca sa poti sa il asculti. Fa din ce in ce mai mult ce iti place, te bucura, entuziasmează, chiar daca pare pe dos. Reînvăță sa te asculti, sa te înțelegi si sa iti respecți deciziile. Si nu te mai învinovăți daca nu ți-a ieșit! Data viitoare o sa fie mai bine, deja ai căpătat experiența.

Curand, foarte curând, o sa observi ca nu mai esti nevoită sa iei decizii sau sa alegi, acestea au fost doar trepte necesare in evoluția ta spirituala.

Viata ta curge cu ușurintă si bucurie si tu nu poti decât sa savurezi cat e de delicios sentimentul! Si momentul!

Sa ai pofta de viata, draga mea!
Ți-am pregătit o serie de 5 sesiuni video care sa te susțină in calatoria ta către silueta ideală. Sunt 5 exerciții puternice de eliberare emoțională realizate prin Tehnica Eliberarii Emoțională, cu care cred ca esti deja familiarizata. Mai jos ai primele 2 sesiuni video:

✅ Cum pot scapă de temerile ca nu voi ajunge la greutatea mea ideală?

✅ Cum pot sa reduc cantitatea de mâncare?

Click pe video si vizionare plăcută! 🍓🍊

Click pe video si vizionare plăcută! 🌞🍀

 

Sunt Lore, in mijlocul unei călătorii transformatoare. Am ales anul 2018 ca an al iubirii de sine, asa ca am de gând sa ajung in scurt timp (7 luni) la 58 de kilograme. De la 80 kilograme. Te invit si pe tine in aceasta călătorie daca rezonezi cu ideea sa iti îmbunătățești viata si sa o faci sa conteze! Te iubesc!

Inscrie-te pe Lista V.I.P !

 

 

 

Silueta perfectă.


25 ianuarie 2018 = 80 kilograme.

10 martie 2018 = 75,4  kilograme.

                              – 25,6 centimetri (de pe talie, sold, bust si coapse).

Energie *pe o scara de la 1 la 10* = 6

Pofta de dulciuri *pe o scara de la 1 la 10* = 1

Pofta de cafea *pe o scara de la 1 la 10* = 5

Stari de nervozitate *pe o scara de la 1 la 10* = 8

Anxietate *pe o scara de la 1 la 10* = 2

Suport din partea celorlalti *pe o scara de la 1 la 10* = de la 1 la 10. Fiecare atat cat poate, știe si vrea. 😊

E destul de greu sa ai energie pentru tot ceea ce se intampla peste zi. Uneori trebuie sa te transformi in „mama-elastică” (din Incredibilii) ca sa ajungi sa iti iei copilul de la scoala, alteori ai vrea sa te odihnești mai mult dar nu ai cum. Alteori te năpădesc amintirile sau emoțiile…sau fricile ca nu o sa reusesti. Nici măcar de data asta!

Ghidul meu interior insa, nu e de aceeași părere cu mine. El are încredere in mine si forța mea. El știe ca eu sunt in stare sa mut munții din loc. El știe ca am toate uneltele la dispoziție pentru a-mi atinge ținta. El știe ca nu trebuie sa mă iau atat de mult in serios! Știe ca lucrurile imi ies întotdeauna perfect cand ma distrez si ma simt bine. El știe…totul despre mine. Ca ma dor articulațiile, ca sunt furioasa, ca ma tem, ca ma simt greoaie si deseori neputincioasa. Știe, ma accepta si ma iubește asa cum sunt!

Atunci ce e cu mine, frate?!

De ce las stările de epuizare sa își facă loc in viata mea, in loc sa le accept ca apoi sa le las sa plece in treaba lor?

Azi, a răsărit primăvara in mintea mea si chiar pe cer si in aerul înmiresmat încât mi-am luat inima in dinti sa trec la următorul nivel. Nivel de energie, de putere, de concentrare, numește-l cum doresti!

Călătoriile reușite sunt cele in care iti iei inima in dinti, ieși afară la lumină si începi sa ceri ajutorul. Asa am făcut si eu pentru prima oară in viață, nu am mai decis sa fac totul de una singură si lucrurile încep sa se imbunătățească din ce in ce mai mult. Increderea noastra in viata si in cei de lângă noi ne dau aripi sa ne atingem cele mai îndrăznețe vise!

Pleacă in călătorie alaturi de cei care te valorează si te ghidează cu adevarat. Pe ceilalți, lasa-i sa plece in calatoria vieții lor. Eliberează-i, nu te mai atașa de ei. Călătorește cu cei care își deschid inima si au zâmbetul larg, care nu se plâng de bagajul lor, ci te ajuta sa il cari si pe al tau. Cei care te încurajează si nu se tem sa își împărtășească cu tine „secretele” prin care au reușit.

Am la mine bagajul (grăsimea cu tot ce implică ea), ghidul interior, mentorul meu in nutritie sanatoasa http://drirenalexoi.ro si toți cei care se alătură treptat acestei călătorii si doresc sa își împlinească visul de a trai sanatos si in armonie.

Nu iti dezvălui mai mult, dar in următoarele articole vei afla despre ce schimbare profunda este vorba.

Deocamdată, mănânc sanatos, merg pe jos zilnic 2 0re si ma bucur de călătorie (oricât de exasperantă e uneori). Accept tot ce iese la suprafața pe plan emoțional si învăț din ce in ce mai multe lucruri despre mine.

Ai grija de sănătatea ta si caută-ți mentori! Împreuna e mai usor, mai simplu, mai aproape de rezultate (pentru ca oamenii ăștia chiar știu prin ce treci), mai bine. Dar nu ma asculta pe mine. Testează! Si nu uita sa gandesti cu propriul tau cap.

 

Sunt Lore, in mijlocul unei călătorii transformatoare. Am ales anul 2018 ca an al iubirii de sine, asa ca am de gând sa ajung in scurt timp (7 luni) la 58 de kilograme. De la 80 kilograme. Te invit si pe tine in aceasta călătorie daca rezonezi cu ideea sa iti îmbunătățești viata si sa o faci sa conteze! Te iubesc!

Inscrie-te pe Lista V.I.P !

 

Dieta de 3 zile. Dieta de 5 zile. Dieta de 7 zile. Dieta de 15 zile.

Daca am terminat?

Bineinteles ca nu! Abia am inceput.

Din paleolitic si pana acum, sa tot fie vreo 40.000-50.0000 de ani de atunci, fiinta umana se hraneste. Isi ia energia din apa, soare si mancare. Chiar daca a trecut ceva vreme de la prima dieta testata de femeile din paleolitic, putem spune un singur lucru, corpul nostru de femei s-a modificat foarte putin, spre deloc. Adica, cu acelasi corp „vechi” ne hranim cu lucruri noi.

Sa le enumeram pe cateva: mancare procesata, aditivi alimentari de tot felul (pentru gust, aspect si pastrarea hranei in bune conditii si pentru cat mai mult timp), fructe si legume crescute in pamant plin de otravuri (bune zic unii pentru ca ele cresc cu repeziciune si sunt foarte aspectuoase). Si, vai, era sa uit, dulciurile cu aromele si gusturile lor orgasmice!

Toate bune. In aparenta. Valul de pe ochi este foarte greu de desprins. Stiu, e posibil sa spuneti, ca uite s-a gasit sa vorbeasca si asta doar pentru ca  a devenit preocupata de sanatatea ei. Brusc!

Dar oare CAND e momentul potrivit pentru trezire?

Inainte de moarte? Dupa? Inainte ca fiica-mea sa se apuce de nu stiu ce dieta tampita care sa ii influenteze comportamentul alimentar (tampit) pe viata? Sau poate sa astept sa mai aduca la magazinul de proximitate inca vreo 20 de sortimente de dulciuri? Sorry, magazinule de proximitate, nu e personal! E foarte personal! Nu stiu…sunt sigura ca aici poti veni si tu cu o multime de exemple.

Momentul pentru o dieta sanatoasa este ACUM!

Si cand spun dieta ma refer la armonizarea trup-minte-suflet, sa ne intelegem bine. Miscare-Soare-Mancare. Si orice altceva ce te face mai sanatoasa, mai zambitoare si increzatoare.

Astazi, pentru tine, in joaca, dar cu scopuri clare si precise am adunat o mare parte din dietele care „ti-au schimbat viata”. Sunt curioasa sa citesc comentariile tale si sa imi spui daca ai facut vreuna din aceste diete si care a fost rezultatul. Daca nu te (mai) ajuta pe tine, cu siguranta ca va fi de folos pentru altcineva. Fii generoasa si imparataseste-ne din experienta ta!

Dieta Rina. Dieta Daneza. Dieta Dukan. Dieta Disociata. Dieta Keto. Dieta Balerina. Dieta Indiana. Dieta Atkins. Dieta Army. Dieta Ana Maria Prodan. Dieta Americana. Dieta Andreea Raicu. Dieta Andreea Marin. Dieta Anca Bejan. Dieta Alina (o cunoaste cineva pe Alina?!!). Dieta Braziliana. Dieta Bilic. Dieta Barf. Dieta Beyonce. Dieta pe grupe sanguine. Dieta cu cartofi, mere, piersici, iaurt, lamaie, hrisca, orez (nu toate deodata, sa ne intelegem!). Dieta Elvetiana. Dieta Crono. Dieta Country. Eat Smash Diet. Dieta Hipocalorica. Dieta la cutie. Dieta nordica. Dieta cu sucuri. Dieta Mayo. Dieta de Mireasa. Dieta Volumetrics. Dieta Abdomenului Plat. Dieta cu oxigen. Dieta mediteraneana. Dieta cu otet de mere. Dieta cu supa de varza. Dieta ingerilor. Dieta eficienta de slabit: 7 kg, 15 kg, 30 kg, 40 kg (majoritatea intr-o luna). Si…cireasa de pe tort: Dieta rapida de 10 zile inainte de 1 Mai.

O data, cand fiica mea avea vreo 4 ani, am auzit-o injurand. Pentru prima oara. Un cuvant vulgar. In primele momente chiar nu am stiut cum sa reactionez. Apoi…i-am explicat ca oricine cunoaste minim 5 cuvinte vulgare pe care poate alege sa le foloseasca sau nu in conversatie. In plus, putem accesa intelepciunea Google si a catorva prieteni priceputi din lumea reala ca sa aflam si mai multe. Dar, daca alegem sa le vorbim, chair daca le cunoastem, asta este cu totul si totul alta mancare de peste! Ce crezi ca s-a întâmplat? De atunci, ea a ales sa vorbească frumos.

Asa e si in cazul dietelor, indubitabil!

Le stii, le cunosti ce le poate capul, dar nu te pui sa le incerci pe toate! E mai bine sa stii ca TU esti cea care face alegerea, nu cei care stiu sa se promoveze pe ei si dietele lor fantastice. Nu zic ca unele nu functioneaza. Nu zic ca unele nu au si partile lor bune. Nu zic ca nu sunt ele cele care te-au imbolnavit si ti-au dat peste cap ritmul si armonia. Nu zic.

Dar te las pe tine si chiar te incurajez sa gandesti cu propriul tau cap!

Ce este bun pentru vedeta X poate sa nu fie bun pentru tine. Oricum, vedeta X nu o sa iti povesteasca despre arsurile stomacale sau constipatie, o sa iti povesteasca ce bine si frumos se descurca ea. In poze cat mai sexy si glamourous. Pe facebook.

La fel fac si eu, chiar daca sunt doar vedeta Y. Te indemn sa faci chestii! E logic, pentru ca fiecare are misiunea lui pe acest pamant. Dar inainte de a pleca urechea, ochiul si sufletul  la ce spun eu sau ceilalti despre diete sau stil de viata sanatos, te invit, ca de obicei, sa faci doar ceea ce simti ca rezoneaza cu tine. In timp ce esti prezenta si autentica. O viata frumoasa, cu hrana buna si sanatoasa, nu te defineste pe tine doar ca fiinta supla si sexy ce esti, ci si ca ceea ce urmeaza sa devii, sa influentezi si mai presus de toate, sa contribui.

Ia cu tine lumina oriunde ai merge si creeaza armonie. Inclusiv prin modul in care te hranesti.

Sunt Lore, in mijlocul unei călătorii transformatoare. Am ales anul 2018 ca an al iubirii de sine, asa ca am de gând sa ajung in scurt timp (7 luni) la 58 de kilograme. De la 80 kilograme. Te invit si pe tine in aceasta călătorie daca rezonezi cu ideea sa iti îmbunătățești viata si sa o faci sa conteze! Te iubesc!

Inscrie-te pe Lista V.I.P !

 

Si totuși,de ce vrei să slăbești ?

Prima luna de dieta e cea mai grea…spun unii. Alții vorbesc despre final ca ceva extrem de greu de atins. Dar eu, ca orice specialist in diete (asa cum cred ca esti si tu) știu ca mijlocul e cel care iti da cel mai mult de furca. Asa ca, neajunsa fiind inca la mijloc, prefer sa fac mai mult decât sa vorbesc. Fac pe eroina, dupa!

Apropos, doamnelor, se pare ca in curând revine primăvara si intram din nou in modul: „Ce sa fac ca sa slăbesc si sa fiu in forma pana la vara?”.

Totuși, eu astazi o sa va invit sa faceți cu totul si cu totul altceva. Folosiți-va de intrebari ca sa aflați cat mai multe lucruri despre voi si cum anume puteți sa va atingeți obiectivul.

Gandeste-te de ce anume vrei sa revii in forma ta de zile mari sau sa te simti si sa arați „politically fit”?

Vin cu întrebările astea in cunoștința de cauza, pentru ca in aceasta călătorie de recuperare a stimei de sine, pardon, a siluetei de vis vor apărea multe guri întrebătoare cu scopuri diverse: se plictisesc, vor sa iti pună bete in roate, asa e stilul lor sau sunt pur si simplu invidioase.

Tu, trebuie sa stii sa le răspunzi! Măcar in gând. Pentru ca asta înseamnă ca esti cu adevarat pregătită sa iti atingi ținta si nu te vei abate in niciun chip de la ceea ce iti doresti. Punct.

Sa închinăm cu bucurie un pahar de smoothie voios in cinstea primăverii! Banana, mar, sfecla roșie, portocala.

 

Enumera motivele sau situațiile care te-ar putea face sa renunți.

 

Sa zicem…sa ții o dieta si sa ai un trai (nou) si sanatos de viata implica eforturi financiare suplimentare. Asta e un exemplu. Ca sa iti vin in ajutor, promit sa vin cu un articol in care o sa calculez cu rigurozitate cat am consumat eu intr-o luna de zile pentru a trai mai sanatos.

Mai sunt exemple mii, tu caută-le in mintea ta pe cele care te bulversează cel mai tare si nu te rușina sa le scrii pe hârtie. Privește-le in ochi si accepta-le. Asta esti tu si e foarte bine asa!

Poate te dor încheieturile si nu poti alerga. Vezi ce poti face in acest sens, consulta un medic daca e nevoie, reorientează-te către alta activitate sportiva. Fa tot ce iti sta in putere sa fii tu mai bine cu tine! Nu fraterniza niciodata cu dusmanul. Din tine sau cel oglindit de alții.

 

Cum o sa te simti cand o sa reusesti? Cum o sa arați? Cum te vor privi ceilalți? Cum si ce o sa simti?

 

Poate o sa te simti mai ușoară. Poate ca o sa porți rochia aia sexy din dulap. Poate o sa urci treptele mai usor, fără sa scârțâi toată. Poate tipul ăla fain o sa te observe in sfârșit si cand o sa vina spre tine sa te invite undeva sa poti sa il renunți cu nonsalanta.😉 Poate acum o sa devii ceea visezi de atâta vreme. Pentru ca tu stii, adânc in inima ta, cine esti cu adevarat.

 

De ce anume te temi ca se va intampla daca nu ajungi la greutatea ta ideală? 

 

De moarte? De un atac de cord? De un accident vascular? De celulita? De frigiditate? De lipsa de încredere in tine? De dezaprobarea celorlalti? De faptul ca nu poti fii ca prietenii tai cei „cool”?

Nu sunt deloc dura sau nebuna, pur si simplu astea sunt doar câteva dintre întrebările terifiante care ne tranzitează mintea constant. Important e raspunsul pe care il dam noi acestor intrebari. Daca esti mai tânara, mai importanți sunt poate prietenii, daca nu, te gandesti mai mult cum sa te bucuri de batrâneți fericite lângă copiii si nepoții tai. Prioritizezi diferit, dar ideea de baza ramâne întotdeauna aceeași:

TU  ce faci pentru SĂNĂTATEA ta?

 

 

Sunt Lore, in mijlocul unei călătorii transformatoare. Am ales anul 2018 ca an al iubirii de sine, asa ca am de gând sa ajung in scurt timp (7 luni) la 58 de kilograme. De la 80 kilograme. Te invit si pe tine in aceasta călătorie daca rezonezi cu ideea sa iti îmbunătățești viata si sa o faci sa conteze! Te iubesc!

Inscrie-te pe Lista V.I.P !