• 0722 719 245
  • contact@loreluxuriouslife.ro

Arhivă lunarămartie 2018

Cum scapi de teama de moarte?

Tu cât de tare te temi de boală sau de moarte?

Aceasta este o întrebare foarte serioasă. O întrebare deloc pe gustul meu, însă. Și, totusi, asta m-a „întrebat” adipometrul, cel care se pricepe să îți spună procentul de grăsime pe care îl porți cu tine de prea multă vreme.

A doua zi, ghici cine a început să se ia in serios? Cine și-a atins capul în zonele dureroase de prea multe ori? Cine și-a privit abdomenul (vorba vine, abdomen!) cu mai multă compasiune? Cine, spune-mi cine a început să își facă în gând un nou program de exerciții și să se jure că nu mai pune gura pe dulciuri?!!

Eu, bineînțeles!

Dar hai mai bine să îți explic ce este un adipometru si la ce te ajută.

Să ne înțelegem bine, pentru informații specializate, consultație sau programări, te invit sa intri aici: http://drirenalexoi.ro/

Buun!

Adipometria este o metoda non-invazivă de analiză a compozitiei corporale. Adipometrul derivă din tehnologia ecografiilor medicale și permite efectuarea de măsurători directe ale grosimii țesutului.

Această măsurătoare poate fi efectuată la mai multe niveluri: anatomice, moleculare, celulare. Adipometria este capabilă să studieze țesutul adipos subcutanat, țesutul muscular și interconexiunile sale anatomice.

Adipometrul, de fapt, este un aparat care efectuează o scanare bidimensională a zonelor anatomice pentru care oferă o evaluare a caracteristicilor structurale și morfologice ale straturilor de grăsime și musculare.

Această tehnică oferă numeroase avantaje: de la măsurarea exactă a grosimii țesuturilor până la evaluarea calitativă a densității țesuturilor și posibilitatea comparării și înregistrării vizuale a modificărilor progresive în compoziția și morfologia grăsimilor și a mușchilor după reabilitarea nutrițională și activitatea motrică.

Studiul stratigrafiei adipometrice permite profesioniștilor să evalueze progresele înregistrate în scăderea în greutate (copii, adolescenți, adulți, vârstnici), reabilitarea și convalescența (patologii, intervenții chirurgicale, tulburări de alimentație), îmbunătățirea performanțelor sportive (amatori și competitivi).

Această evaluare reprezintă un punct de plecare prețios pentru stabilirea planului alimentar și a traseului nutrițional pentru individ; dar este, de asemenea, un instrument util de evaluare care permite ajustări si modificări ale rutei alese.
De asemenea, este important să se ofere persoanei un raport complet și detaliat al compoziției corpului său și al obiectivelor obținute, ca document justificativ pentru posibile controale și evaluări de specialitate.
Examenul adipometric este non-invaziv și nu are contraindicații.

Preluat de aici: http://www.giusidurso.com

 

De ce ți-e frică nu scapi!

Când esti grăsuț (zic, supraponderal, de fapt), mergi la consultație (asta, dacă mergi…?!!) cumva, cu inima ușoară! Te gândești că nu o să fie chiar așa de rău. Că nu ești tu cea mai „grasă” persoană din Univers! Păi, nu ești! Dar ce te face să crezi că pe tine te poate „rata” diabetul sau un accident vascular?

Și uite, ca de atitudinea mea flower-power s-a ales praful când am dat nas-în-nas cu cine, credeți? Cu mine!

Mda. Și uite ce aflu despre mine: că fac parte din categoria „Overweight„, că nu prea știu ce (să) fac cu timpul meu, am un exces de grăsime de vreo’ 7 kile si mai am doar 1 (un) punct ca să ajung la categoria grea: OBEZĂ.

Acum, când scriu articolul, m-am îndepărtat un picuț de pericol.  Asta e una dintre veștile foarte bune! Mai este și cea in care adipometrul ăsta îmi devine prieten și mă liniștește spunându-mi că am destul de multă și de folos masă musculară.

Iar pentru tine, am două vești!

Una bună și una mai puțin! Cea bună este despre reîntâlnirea cu tine și asumarea kilogramelor și a problemelor de sănătate existente, descoperite sau inventate (sunt și cazuri de genul). Cea mai puțin bună este atunci când adipometrul îți spune negru pe alb câtă grăsime ai printre mușchi și pe unde te afli cu sănătateaîn acel moment.

Și acum vine din nou, continuarea veștii bune! Aparatul despre care tot vorbesc este doar un indicator, o bornă din călatoria ta. TU, nutriționistul tău, antrenorul tău de fitness sau partenera de alergat, familia și prietenii care te susțin în această călătorie fac, de fapt tooooți banii!

Dar, stii cum e! Vine o vreme când esti determinată să stai față-în-față cu tine! Pentru că ai găsit ceva ce contează mai mult decât teama de moarte.

Este dorința ta de a celebra viața și de a te bucura din toți rărunchii tăi de ceea ce devii!
Nu credeai că o să treci de etapa asta, nu-i așa?! Și uite că ai reușit! Ești muuuult mai mult decât te vezi tu pe moment în oglindă! Ești un munte de curaj, determinare, care mută la rându-i alți munți din loc. Și trupul? Da, trupul tău se modifică treptat pentru că simte cât de mult ai început să te iubești, să te respecți și să alegi sănătatea pentru tine și cei dragi!

Și acum, te-am pupat! Am plecat să alerg cu partenera mea dragă!

Recunoscătoare.

 

Sunt Lore, în mijlocul unei călătorii transformatoare. Am ales anul 2018 ca an al iubirii de sine, asa ca am de gând sa ajung in scurt timp (7 luni) la 58 de kilograme. De la 80 kilograme. Te invit si pe tine in aceasta călătorie daca rezonezi cu ideea sa iti îmbunătățești viata si sa o faci sa conteze! Te iubesc!

 

Inscrie-te pe Lista V.I.P !

 

Cand cea mai puternică femeie din lume se dovedeste cea mai slabă.

Pierdută printre diete si regimuri alimentare, centrata si autentica, mascata in versiuni imbunatatite, dar niciodata (am spus: niciodata!),  slabă  sau lipsită de putere!
Mi-am obisnuit prea tare neuronii ca eu sunt asa, puternică! Apoi familia, apropiatii, prietenii. Comunitatea. The entire fucking world!


Faptul ca am potential (asa cum ai si tu, apropos) s-a confundat treptat cu eu stiu, pot, rezolv, gasesc solutii. Niciodata cu: Stai un pic sa ma gandesc.., cu un ridicat din umeri sau cu un trimis la originea tuturor lucrurilor.
Nuuuu! Pentru ca EU trebuie musai sa am intotdeauna dreptate! Nu pot gresi (decât gramatical) pentru ca sunt o perfectionista!

Si atunci de ce sunt (inca) grasa, trista si nervoasa?!?

Pentru ca imi place sa imi afisez doar partile pe care eu cred ca le plac si ma reprezinta. Da, a naibii celulita cat e ea de senzuala pe pulpele personale. Un deliciu vizual! Sau incercatul asta continuu sa imi iasa!
Sa imi iasa ce? Pe ochi?

Nu stiu cum esti tu la dieta, dar pentru mine dieta asta e my life (fucking, cum spuneam mai sus) changing experience. In loc sa am laud in dreapta si stanga de cat de bune rezultate am slabind, eu scot la vedere tot ce e mai rau si mai gretos!

Poate „slabitul” nu este despre femeia sexy si fit care abia asteapta sa fie eliberata si sa se dezlantuie. Pare sa fie mai mult despre emotii refulate, dureri pietrificate, lacrimi solidificate.

E despre mine care nu ti-am spus la timp ca ma calci pe nervi si nu te mai vreau in viata mea. Ca nu ti-am marturisit ca esti o fiinta care ma abuzeaza zilnic cu zambetul pe buze.
Iar, tu, ca ai atatea asteptari de la mine pe care nu sunt deloc interesata sa le implinesc.
Nu o sa stau paravan pentru tine ca tu sa iesi in continuare cu fata curata!
Nu o sa mai prefac ca tot ceea ce se intampla e visul meu. Pentru ca nu e si tu nu mai ai ce cauta in el!

Acum ca m-am calmat, mă reintorc la potential. Aici totul e perfect. Pentru ca TU esti perfecta si iubita indiferent de ceea ce ti se intampla. Da, e adevarat ca TU te-ai „adus” aici si bine ai facut pentru ca in sfarsit ai inceput sa vezi clar!

Da, este evident că am dat-o-n bara de data asta! Dar măcar m-am trezit.
Atunci cand pornesti intr-o calatorie habar nu ai ce ti se poate intampla. Vrei sa „imbunatatesti” ceva la viata ta? Pleaca la drum si asuma-ti transformarea pana la final!

Potentialul tau e infinit. Aici esti TU, in intregime. Fa-ti curaj sa te „explorezi” si sa iti asumi tot rahatul de sub pres.

Unii numesc asta evoluție si dezvoltare personala si chiar fac bani serioși pe tema asta. Dar TU, poti redeveni Maestrul Tau Interior.

Esti ghidată, fată!

Doar sa te trezești. Te așteptăm. Nu te speria, nu plecăm fără tine!

Sunt Lore, in mijlocul unei călătorii transformatoare. Am ales anul 2018 ca an al iubirii de sine, asa ca am de gând sa ajung in scurt timp (7 luni) la 58 de kilograme. De la 80 kilograme. Te invit si pe tine in aceasta călătorie daca rezonezi cu ideea sa iti îmbunătățești viata si sa o faci sa conteze! Te iubesc!

 

Inscrie-te pe Lista V.I.P !

 

Emoțiile care te hrănesc.

Toată viata a trebuit sa iei decizii. Cat  să mănânci, cat să nu. Câtă miscare sa faci ca sa dai jos ceea ce ai mâncat. Câte luni sa rezisti ca apoi sa fii din nou liberă să mănânci cat vrei si cum vrei.

Dar nimeni nu ți-a spus, pentru că toți evită adevărul, că aici e vorba, de fapt, de ceva mult mai simplu și mai complex, totodată. Sau poate tu ai știut în sinea ta care e adevărul, dar ai preferat să te minți frumos și să urmezi turma.

Acum e timpul să te trezești!

Viața, pe care ai primit-o întreagă și rotundă, cea care ramâne a ta pe vecie, chiar și atunci când îți vei schimba forma este darul magnific al lui Dumnezeu pentru tine! În puterea ta stă totul, atâta timp cat Îl lași pe Dumnezeu să te ghideze. Poți face orice, și mai presus de toate, poți alege.

Alegerea este cea care face diferența! Îți este foame, dar alegi să bei apă în loc. Sau să alergi, să te rogi, să scrii sau să pictezi. Ești tensionată, dar alegi să înveți tehnici noi de relaxare, rugându-te. Ești la dietă, dar alegi astăzi să trișezi, știind că mâine vei reveni la obiceiurile tale sănătoase.

Îți place să fii tu, asa cum ești. Azi mascată în Wonder Woman care aleargă, merge cu bicicleta și face lecții cu copii, iar mâine lenevind toată ziua în pat.

Dacă te grăbești să judeci însă, oprește-te un pic! Viața ta nu seamănă întodeauna cu prima zi caldă de primăvară, ci este un „mix” de emoții amestecate. Unele te trag în jos, altele în sus, că la un moment dat nu mai știi care e direcția cea bună. Și aici, din nou apare alegerea care te salvează!

Alege întotdeauna ceea ce îți transmite corpul tău că vrei să faci, fă pauze scurte zilnic ca să poți să îl asculți. Fă din ce în ce mai mult ce îți place, te bucură, entuziasmează, chiar dacă pare pe dos. Reînvață să te asculti, să te înțelegi și să îți respecți deciziile. Și nu te mai învinovăți daca nu ți-a ieșit! Data viitoare o să fie mai bine, deja ai căpătat experiență.

Curând, foarte curând, o să observi că nu mai ești nevoită să iei decizii sau să alegi, acestea au fost doar trepte necesare în evoluția ta spirituală.

Viața ta curge cu ușurintă și bucurie si tu nu poți decât să savurezi cât e de delicios sentimentul! Și momentul!

Să ai poftă de viață, draga mea!

 

 

 

Sunt Lore, in mijlocul unei călătorii transformatoare. Am ales anul 2018 ca an al iubirii de sine, asa ca am de gând sa ajung in scurt timp (7 luni) la 58 de kilograme. De la 80 kilograme. Te invit si pe tine in aceasta călătorie daca rezonezi cu ideea sa iti îmbunătățești viata si sa o faci sa conteze! Te iubesc!

Inscrie-te pe Lista V.I.P !

 

 

 

Silueta perfectă.


25 ianuarie 2018 = 80 kilograme.

10 martie 2018 = 75,4  kilograme.

                              – 25,6 centimetri (de pe talie, sold, bust si coapse).

Energie *pe o scara de la 1 la 10* = 6

Pofta de dulciuri *pe o scara de la 1 la 10* = 1

Pofta de cafea *pe o scara de la 1 la 10* = 5

Stari de nervozitate *pe o scara de la 1 la 10* = 8

Anxietate *pe o scara de la 1 la 10* = 2

Suport din partea celorlalti *pe o scara de la 1 la 10* = de la 1 la 10. Fiecare atat cat poate, știe si vrea. 😊

E destul de greu sa ai energie pentru tot ceea ce se intampla peste zi. Uneori trebuie sa te transformi in „mama-elastică” (din Incredibilii) ca sa ajungi sa iti iei copilul de la scoala, alteori ai vrea sa te odihnești mai mult dar nu ai cum. Alteori te năpădesc amintirile sau emoțiile…sau fricile ca nu o sa reusesti. Nici măcar de data asta!

Ghidul meu interior insa, nu e de aceeași părere cu mine. El are încredere in mine si forța mea. El știe ca eu sunt in stare sa mut munții din loc. El știe ca am toate uneltele la dispoziție pentru a-mi atinge ținta. El știe ca nu trebuie sa mă iau atat de mult in serios! Știe ca lucrurile imi ies întotdeauna perfect cand ma distrez si ma simt bine. El știe…totul despre mine. Ca ma dor articulațiile, ca sunt furioasa, ca ma tem, ca ma simt greoaie si deseori neputincioasa. Știe, ma accepta si ma iubește asa cum sunt!

Atunci ce e cu mine, frate?!

De ce las stările de epuizare sa își facă loc in viata mea, in loc sa le accept ca apoi sa le las sa plece in treaba lor?

Azi, a răsărit primăvara in mintea mea si chiar pe cer si in aerul înmiresmat încât mi-am luat inima in dinti sa trec la următorul nivel. Nivel de energie, de putere, de concentrare, numește-l cum doresti!

Călătoriile reușite sunt cele in care iti iei inima in dinti, ieși afară la lumină si începi sa ceri ajutorul. Asa am făcut si eu pentru prima oară in viață, nu am mai decis sa fac totul de una singură si lucrurile încep sa se imbunătățească din ce in ce mai mult. Increderea noastra in viata si in cei de lângă noi ne dau aripi sa ne atingem cele mai îndrăznețe vise!

Pleacă in călătorie alaturi de cei care te valorează si te ghidează cu adevarat. Pe ceilalți, lasa-i sa plece in calatoria vieții lor. Eliberează-i, nu te mai atașa de ei. Călătorește cu cei care își deschid inima si au zâmbetul larg, care nu se plâng de bagajul lor, ci te ajuta sa il cari si pe al tau. Cei care te încurajează si nu se tem sa își împărtășească cu tine „secretele” prin care au reușit.

Am la mine bagajul (grăsimea cu tot ce implică ea), ghidul interior, mentorul meu in nutritie sanatoasa http://drirenalexoi.ro si toți cei care se alătură treptat acestei călătorii si doresc sa își împlinească visul de a trai sanatos si in armonie.

Nu iti dezvălui mai mult, dar in următoarele articole vei afla despre ce schimbare profunda este vorba.

Deocamdată, mănânc sanatos, merg pe jos zilnic 2 0re si ma bucur de călătorie (oricât de exasperantă e uneori). Accept tot ce iese la suprafața pe plan emoțional si învăț din ce in ce mai multe lucruri despre mine.

Ai grija de sănătatea ta si caută-ți mentori! Împreuna e mai usor, mai simplu, mai aproape de rezultate (pentru ca oamenii ăștia chiar știu prin ce treci), mai bine. Dar nu ma asculta pe mine. Testează! Si nu uita sa gandesti cu propriul tau cap.

 

Sunt Lore, in mijlocul unei călătorii transformatoare. Am ales anul 2018 ca an al iubirii de sine, asa ca am de gând sa ajung in scurt timp (7 luni) la 58 de kilograme. De la 80 kilograme. Te invit si pe tine in aceasta călătorie daca rezonezi cu ideea sa iti îmbunătățești viata si sa o faci sa conteze! Te iubesc!

Inscrie-te pe Lista V.I.P !

 

Dieta de 3 zile. Dieta de 5 zile. Dieta de 7 zile. Dieta de 15 zile.

Dacă am terminat?

Bineînțeles că nu! Abia am început.

Din paleolitic și până acum, să tot fie vreo 40.000-50.0000 de ani de atunci, ființa umană se hrănește. Își ia energia din apă, soare și mâncare. Chiar dacă a trecut ceva vreme de la prima dietă testată de femeile din paleolitic, putem spune un singur lucru, corpul nostru de femei s-a modificat foarte puțin, spre deloc. Adică, cu același corp „vechi” ne hrănim cu lucruri noi.

Să le enumerăm pe câteva: mâncare procesată, aditivi alimentari de tot felul (pentru gust, aspect și păstrarea hranei în bune condiții și pentru cât mai mult timp), fructe și legume crescute în pământ plin de otrăvuri (bune zic unii pentru că ele cresc cu repeziciune și sunt foarte aspectuoase). Și, vai, era să uit, dulciurile cu aromele și gusturile lor orgasmice!

Toate bune. În aparență. Valul de pe ochi este foarte greu de desprins. Știu, e posibil să spuneți, că uite s-a găsit să vorbească și asta doar pentru că a devenit preocupată de sănătatea ei. Brusc!

Dar oare CÂND e momentul potrivit pentru trezire?

Înainte de moarte? După? Înainte ca fiică-mea să se apuce de nu știu ce dietă tâmpită care să îi influențeze comportamentul alimentar (tâmpit) pe viață? Sau poate să aștept să mai aducă la magazinul de proximitate încă vreo 20 de sortimente de dulciuri? Sorry, magazinule de proximitate, nu e personal! E foarte personal! Nu știu…sunt sigură că aici poți veni și tu cu o mulțime de exemple.

Momentul pentru o dietă sănătoasă este ACUM!

Și când spun dietă mă refer la armonizarea trup-minte-suflet, să ne înțelegem bine. Mișcare-Soare-Mâncare. Și orice altceva ce te face mai sănătoasă, mai zâmbitoare și încrezătoare.

Astăzi, pentru tine, în joacă, dar cu scopuri clare și precise am adunat o mare parte din dietele care „ți-au schimbat viata”. Sunt curioasă să citesc comentariile tale și să îmi spui dacă ai facut vreuna din aceste diete și care a fost rezultatul. Daca nu te (mai) ajută pe tine, cu siguranță că va fi de folos pentru altcineva. Fii generoasă și împărtășește-ne din experiența ta!

Dieta Rina. Dieta Daneză. Dieta Dukan. Dieta Disociată. Dieta Keto. Dieta Balerina. Dieta Indiană. Dieta Atkins. Dieta Army. Dieta Ana Maria Prodan. Dieta Americană. Dieta Andreea Raicu. Dieta Andreea Marin. Dieta Anca Bejan. Dieta Alina (o cunoaste cineva pe Alina?!!). Dieta Braziliană. Dieta Bilic. Dieta Barf. Dieta Beyonce. Dieta pe grupe sanguine. Dieta cu cartofi, mere, piersici, iaurt, lămâie, hrișcă, orez (nu toate deodată, să ne înțelegem!). Dieta Elvețiană. Dieta Crono. Dieta Country. Eat Smash Diet. Dieta Hipocalorică. Dieta la cutie. Dieta nordică. Dieta cu sucuri. Dieta Mayo. Dieta de Mireasă. Dieta Volumetrics. Dieta Abdomenului Plat. Dieta cu oxigen. Dieta mediteraneană. Dieta cu oțet de mere. Dieta cu supă de varză. Dieta îngerilor. Dieta eficientăde slăbit: 7 kg, 15 kg, 30 kg, 40 kg (majoritatea într-o lună). Și…cireașa de pe tort: Dieta rapidă de 10 zile inainte de 1 Mai.

O dată, când fiica mea avea vreo 4 ani, am auzit-o înjurând. Pentru prima oară. Un cuvânt vulgar. În primele momente chiar nu am știut cum să reacționez. Apoi…i-am explicat că oricine cunoaște minim 5 cuvinte vulgare pe care poate alege să le folosească sau nu în conversație. În plus, putem accesa înțelepciunea Google și a câtorva prieteni pricepuți din lumea reală ca să aflăm și mai multe. Dar, dacă alegem să le vorbim, chair dacă le cunoaștem, asta este cu totul și totul altă mâncare de pește! Ce crezi că s-a întâmplat? De atunci, ea a ales să vorbească frumos.

Așa e și în cazul dietelor, indubitabil!

Le știi, le cunoști ce le poate capul, dar nu te pui să le încerci pe toate! (chiar dacă te tentează asta).

E mai bine să știi că TU ești cea care face alegerea, nu cei care știu să se promoveze pe ei și dietele lor fantastice. Nu zic că unele nu funcționează. Nu zic că unele nu au și părțile lor bune. Nu zic că nu sunt ele cele care te-au îmbolnăvit și ți-au dat peste cap ritmul și armonia. Nu zic.

Dar te las pe tine și chiar te încurajez să gândești cu propriul tău cap!

Ce este bun pentru vedeta X poate să nu fie bun pentru tine. Oricum, vedeta X nu o să îți povestească despre arsurile stomacale sau constipație, o să îți povestească ce bine și frumos se descurcă ea. În poze cât mai sexy și glamourous. Pe facebook.

La fel fac și eu, chiar dacă sunt doar vedeta Y. Te îndemn să faci chestii! E logic, pentru că fiecare are misiunea lui pe acest pământ. Dar înainte de a pleca urechea, ochiul și sufletul  la ce spun eu sau ceilalți despre diete sau stil de viață sănătos, te invit, ca de obicei, să faci doar ceea ce simți că rezonează cu tine. În timp ce ești prezentă și autentică. O viață frumoasă, cu hrană bună și sănătoasă, nu te definește pe tine doar ca ființa suplă și sexy ce ești, ci și ca ceea ce urmează să devii, să influențezi și mai presus de toate, să contribui.

Ia cu tine lumina oriunde ai merge și creează armonie. Inclusiv prin modul în care te hrănești.

Sunt Lore, in mijlocul unei călătorii transformatoare. Am ales anul 2018 ca an al iubirii de sine, asa ca am de gând sa ajung in scurt timp (7 luni) la 58 de kilograme. De la 80 kilograme. Te invit si pe tine in aceasta călătorie daca rezonezi cu ideea sa iti îmbunătățești viata si sa o faci sa conteze! Te iubesc!

Inscrie-te pe Lista V.I.P !

 

Și totuși,de ce vrei să slăbești ?

Prima lună de dietă e cea mai grea…spun unii. Alții vorbesc despre final ca ceva extrem de greu de atins. Dar eu, ca orice specialist

în diete (așa cum cred că ești și tu) știu că mijlocul e cel care îți dă cel mai mult de furcă. Așa că, ajunsă fiind la mijloc, prefer să fac mai mult decât să vorbesc.

Apropos, doamnelor, se pare ca in curând vine iarna și intrăm din nou în modul: „Ce să fac ca sa slăbesc și sa fiu în formă maximă iarna asta?”.

Totuși, eu astăzi o să vă invit să faceți cu totul și cu totul altceva. Folosiți-va de întrebări ca să aflați cât mai multe lucruri despre voi și cum anume puteți să vă atingeți obiectivul.

Gândește-te de ce anume vrei să revii la forma ta de zile mari sau să te simți și să arăți „politically fit”?

Vin cu întrebările astea în cunoștință de cauză, pentru că în această călătorie de recuperare a stimei de sine, pardon, a siluetei de vis vor apărea multe guri întrebătoare cu scopuri diverse: se plictisesc, vor să îți pună bețe în roate, așa e stilul lor sau sunt pur și simplu invidioase.

Tu, trebuie să știi să le răspunzi! Măcar în gând. Pentru că asta înseamnă că ești cu adevărat pregătită să îți atingi ținta și nu te vei abate în niciun chip de la ceea ce îți dorești. Punct.

Să închinăm cu bucurie un pahar de smoothie voios în cinstea anotimpului nostru preferat! Banană, măr, sfeclă roșie, portocală.

 

Enumeră motivele sau situațiile care te-ar putea face să renunți.

 

Să zicem…să ții o dietă și să ai un trai (nou) și sănătos de viață implică eforturi financiare suplimentare. Ăsta e un exemplu. Ca să îți vin în ajutor, promit să vin cu un articol în care o să calculez cu rigurozitate cât am consumat eu într-o lună de zile pentru a trăi mai sănătos.

Mai sunt exemple mii, tu caută-le în mintea ta pe cele care te bulversează cel mai tare și nu te rușina să le scrii pe hârtie. Privește-le în ochi și acceptă-le. Asta ești tu și e foarte bine așa!

Poate te dor încheieturile și nu poți alerga. Vezi ce poți face în acest sens, consultă un medic dacă e nevoie, reorientează-te către altă activitate sportivă. Fă tot ce îți stă în putere să fii tu mai bine cu tine! Nu fraterniza niciodată cu dușmanul. Din tine sau cel oglindit de alții.

 

Cum o să te simți când o să reușești? Cum o să arăți? Cum te vor privi ceilalți? Cum și ce o să simți?

 

Poate o să te simți mai ușoară. Poate că o să porți rochia aia sexy din dulap. Poate o să urci treptele mai ușor, fără să scârțâi toată. Poate tipul ăla fain o sa te observe în sfârșit și când o să vină spre tine să te invite undeva să poți să îl refuzii cu nonșalanță.😉 Poate acum o să devii ceea visezi de atâta vreme. Pentru că tu știi, adânc în inima ta, cine ești cu adevărat.

 

De ce anume te temi că se va întâmpla dacă nu ajungi la greutatea ta ideală? 

 

De moarte? De un atac de cord? De un accident vascular? De celulită? De frigiditate? De lipsă de încredere în tine? De dezaprobarea celorlalți? De faptul că nu poți fii ca prietenii tăi cei „cool”?

Nu sunt deloc dură sau nebună, pur și simplu astea sunt doar câteva dintre întrebările terifiante care ne tranzitează mintea constant. Important e răspunsul pe care îl dăm noi acestor întrebări. Dacă ești mai tânără, mai importanți sunt poate prietenii, dacă nu, te gândești mai mult cum să te bucuri de bătrâneți fericite lângă copiii și nepoții tăi. Prioritizezi diferit, dar ideea de bază rămâne întotdeauna aceeași:

TU  ce faci pentru SĂNĂTATEA ta?

 

 

Sunt Lore, in mijlocul unei călătorii transformatoare. Am ales anul 2018 ca an al iubirii de sine, asa ca am de gând sa ajung in scurt timp (7 luni) la 58 de kilograme. De la 80 kilograme. Te invit si pe tine in aceasta călătorie daca rezonezi cu ideea sa iti îmbunătățești viata si sa o faci sa conteze! Te iubesc!

Inscrie-te pe Lista V.I.P !

 

Floating Social Media Icons by Acurax Wordpress Designers
Visit Us On FacebookVisit Us On YoutubeVisit Us On InstagramVisit Us On PinterestVisit Us On TwitterVisit Us On Google PlusVisit Us On LinkedinCheck Our Feed